Борьба с обезвоживанием очищение организма от токсинов. Очищение организма от шлаков без вреда для здоровья

Неграмотный рацион, загазованность воздуха, такие привычки, как пристрастие к алкоголю и курению, приводят к накоплению в тканях соединений, вредных для здоровья. В результате ухудшается общее состояние, снижается работоспособность, обостряются хронические болезни. Чтобы избежать негатива, рекомендуют практиковать детокс. Очищение организма от шлаков и токсинов в домашних условиях поможет восстановить силы, но только при точном соблюдении рекомендаций.

Основные правила выполнения процедур

Если в домашних условиях ответственно подойти к очищению организма от шлаковых масс, быстро чувствуется облегчение, снижается риск обострения патологий. Но для этого нужно строго придерживаться здорового образа жизни.

1. Грамотное питание.
2. Физическая активность.
3. Введение в меню свежих фруктов и овощей.
4. Употребление достаточного объема воды.
5. Полноценный сон.
6. Избавление от вредных привычек.
7. Ограниченное использование моющих средств, в составе которых присутствует значительное количество химических веществ.
8. Проживание в экологически чистом районе. Но если это невозможно, желательно чаще выезжать на природу.

Очищать организм в домашних условиях нужно комплексно. Часто советуют выполнять процедуры в период заболеваний, так как выведение токсинов способствует повышению эффекта терапии.

Важно! Перед курсом необходимо проконсультироваться с врачом, чтобы убедиться в отсутствии противопоказаний к выбранному методу.

Подготовка к чистке

Чтобы очищение от токсинов и шлаков прошло с высоким успехом, заранее предпринимают несколько шагов:

1. Практикуют медитации. Нужный эмоциональный настрой создает благоприятную атмосферу, усиливает стремление человека избавиться от негативного состояния.
2. Полностью отказываются от курения и приема спиртосодержащих напитков. В противном случае организм постоянно будет пополняться ядовитыми для него веществами и положительного результата домашние процедуры не принесут.
3. Питание должно содержать растительные продукты. Фастфуду, жирным ингредиентам, соленостям и копченостям, сладостям места на столе нет.
4. Чтобы организм быстрее восстанавливался, сну выделяют не меньше 7–8 часов в сутки.
5. Усиливают циркуляцию крови – это облегчит устранение вредных соединений. Поэтому пьют больше воды и не забывают о физических упражнениях – они помогут разогреть ткани, улучшить кровоток.

Самостоятельно организм также выводит токсины и шлаки через поры кожи. Вредные вещества выделяются вместе с потом. Поэтому и в период подготовки, и во время очищения можно посещать сауну или баню, если позволяет здоровье.

Программа поэтапного очищения организма

Необходимо придерживаться определенного порядка процедур, чтобы детокс принес положительный результат.

От зашлакованности избавляются поэтапно:

1. Сначала от шлаков и токсинов очищают толстый кишечник. Это поможет снизить риск повторного их всасывания в кровяное русло.
2. Затем приходит очередь печени, своеобразного фильтра крови, в котором постоянно накапливаются вредные вещества.
3. Занимаются очисткой почек. Эти парные органы концентрируют выходящую из тела человека жидкость, поэтому в значительной мере подвержены загрязнению.
4. На последнем этапе программы очищают легкие, сердечно-сосудистую систему, суставы, кожу.

Важное условие! Если очищение от шлаков и токсинов прошло успешно, не следует возвращаться к вредным привычкам, вводить в рацион нездоровую пищу, так как это быстро спровоцирует обратный эффект. Зашлаковать организм легко, избавиться от грязи намного сложнее.

Очистка кишечника

Этот орган в большей степени подвержен загрязнению. В основном токсины и шлаки выходят вместе с каловыми массами. Но часть их откладывается в стенках кишечника, всасывается в слизистые оболочки, проникает в кровь и разносится по организму.

Очищение в домашних условиях усилит перистальтику, позволит избавиться от наростов и слизи.

Помогут улучшить работу кишечника:

1. Клизма. Процедуру практикуют по утрам или перед сном. В качестве средства для очищения организма применяют слабый раствор лимонного сока или яблочного уксуса, отвары ромашки, мелиссы, шалфея, календулы.
2. Вода. Употребление большого объема жидкости способствует естественному очищению. Каждый день нужно выпивать не меньше 2 литров.
3. Слабительные средства. Не только устраняют запоры, но и убирают скопившиеся шлаки и токсины.
4. Травы. Полезные настои и отвары готовят из растений с послабляющим эффектом.

Такие процедуры избавляют кишечник от накопленной грязи и позволяют существенно улучшить общее состояние, предотвратить заболевания, предупредить обострение уже имеющихся патологий.

Очищение кишечника соленой водой

Хорошим эффектом обладает очищение организма раствором соли, которое несложно выполнить в домашних условиях. Метод основан на употреблении особым образом подготовленной жидкости и комплексе физических упражнений.

• язвы;
• панкреатита;
• гастрита;
• частой диареи;
• беременности.

Кроме того, женщинам запрещено очищение соленым раствором в период менструации.

1. Чтобы почистить кишечник, в 1 л теплой воды размешивают 1 ст. л. морской соли.
2. Выпивают стакан жидкости и переходят к физическим упражнениям.
3. Стоя, ноги на ширине плеч, кисти рук сомкнуты и подняты над головой. Выполняют поочередно 8 наклонов в правую и левую сторону. Помогает жидкости быстрее проникнуть в желудок, открывая сфинктер между ним и пищеводом.
4. Не меняя исходной позы, левой рукой дотрагиваются до противоположной ключицы, вторую вытягивают перед собой. Выполняют повороты туловищем, отводя правую кисть как можно дальше в сторону. Меняют положение рук. Упражнение направлено на облегчение проникновения воды в тонкий кишечник.
5. Лежа на животе, упор на локти, стопы на ширине плеч. Задержав дыхание, выпрямляют руки и поворачивают голову в сторону, стремясь увидеть пятку. Повторяют как влево, так и вправо. Помогает скорейшему попаданию солевого раствора в толстый отдел кишечника.
6. Присев на корточки, расставляют ступни на 30 см. Левое колено опускают на пол и руками придвигают к нему правое. Тело слегка наклоняется вперед, область живота сдавливается, что обеспечивает продвижение воды в прямую кишку.

По завершении комплекса человек почувствует позывы к опорожнению. После посещения туалета процедуру повторяют. Необходимо добиться, чтобы из кишечника выходила жидкость без примеси кала. Порой для достижения нужного эффекта употребляют 12–14 стаканов и столько же раз выполняют гимнастику.

После выхода каловых масс, выпивают 500–600 мл чистой воды и вызывают рвоту, чтобы вывести из желудка остатки соли.

Домашнее очищение организма выполняют не чаще 4 раз на протяжении года. В противном случае велика вероятность развития дисбактериоза.

Для вывода токсинов и шлаков из печеночных тканей применяют сок черной редьки.

1. Промывают овощ и, не срезая кожуру, мелко протирают или пропускают через мясорубку.
2. Массу тщательно отжимают.
3. После каждого приема пищи выпивают по 1 ч. л.
4. Ежедневно увеличивают суточное потребление на 1 ч. л, пока общий объем не составит 1/2 ст.

Полный курс 2 месяца.

В домашних условиях распространена чистка печени овсом.

1. Промывают и подсушивают 1 стакан цельных зерен. «Геркулес» для этого не подходит, так как большая часть полезных веществ содержится в оболочках.
2. Измельчают овёс с помощью кофемолки или блендера.
3. Высыпают в термос муку и запаривают 1 л кипятка.
4. Настаивают 12 часов.

Принимают овсянку утром на голодный желудок и перед сном по 200 мл. Курс 2–3 месяца. Помогает рецепт не только очищению печени от шлаков и токсинов, но и похудению.

Не менее популярен способ использования медицинского препарата.

1. На протяжении 2 недель принимают Аллохол по такой схеме:
2. Первый день – по 1 таблетке трижды.
3. Каждые последующие сутки дозировку увеличивают на 1 штуку.Через 9 снижают количество лекарственного средства в обратном порядке.

Подобная процедура позволяет вывести токсины и шлаки, повысить функциональность печени, ЖКТ, так как Аллохол обеспечивает усиленное производство желчи.

Как и любой фармакологический препарат, лекарство имеет противопоказания, с которыми следует ознакомиться перед очищением в домашних условиях.

Очистка желудка

В кишечник и в кровяное русло токсины и шлаки попадают через желудок, поэтому следует периодически его очищать, чтобы не допустить загрязнения всего организма.

Кроме того, зашлакованный желудок продуцирует меньше сока, что негативно сказывается на пищеварении в целом. Предотвратить процесс можно, практикуя диетическое питание и введя в рацион больше растительной клетчатки.

Самый простой способ очищения – промывание раствором марганцовки, что препятствует проникновению токсинов далее в кишечник и кровь. Перманганат калия продается в любой аптеке, стоит недорого.

1. В 1 л теплой воды размешивают несколько кристаллов средства.
2. Раствор должен приобрести слабую розовую окраску.
3. Выпивают, провоцируя рвоту.

Если такой метод очищения в домашних условиях кажется неприятным, можно применить более щадящий – баклажанную диету.

1. В продукте присутствует тартроновая кислота, повышающая выработку желудочного сока.
2. Овощи готовят любым способом, ограничивают компоненты, содержащие углеводы.

Продолжительность не больше 1 недели.

Восстановить работоспособность желудка, а заодно очистить от шлаков и токсинов, поможет отвар сосновой хвои.

1. Измельчают 5 ст. л. сырья.
2. Запаривают 1 литром кипятка.
3. Нагревают 10 минут.
4. Настаивают 24 часа.

Пьют вместо воды.

Очистка почек

В значительной мере помогают очистке организма от токсинов и шлаков почки. Поэтому необходимо уделять внимание их функциональности.

1. Сидя в теплой ванне едят арбуз. Происходит расширение мочеточников, что облегчает вывод песка и мелких конкрементов. Можно просто 1 раз в неделю употреблять эту большую ягоду вместе с черным хлебом.
2. Стимулирует отток мочи березовый сок. Достаточно на протяжении 2 недель заменять им любой напиток для устранения жажды.
3. В домашних условиях поможет усилить мочевыведение свекольный фреш. Разбавляют 500 мл продукта водой в пропорции 1:2 и выпивают в 3 приема после еды. Нежелательно выходить на улицу, так как свекла обладает слабительным действием.

Выведение накопленных солей можно выполнять с помощью лекарственных средств. Но намного приятнее народные способы.

Перед очищением почек нужно убедиться в отсутствии крупных конкрементов. Особенно важно соблюсти это условие мужчинам, так как мочеиспускательный канал у них устроен сложнее, чем у женщин, имеет большую протяженность. Поэтому вероятен риск печеночной колики, повреждения тканей.

Очистка сосудов

На стенках сосудов откладываются холестерин и соли. Чтобы избавиться от бляшек, в домашних условиях пользуются рисом.

1. С вечера заливают 1 л прокипяченной и предварительно охлажденной воды 3 ст. л. зерен.
2. Утром жидкость заменяют, емкость с рисом отправляют на плиту.
3. Отваривают 5 минут.
4. Процесс повторяют 4 раза.
5. Полученную «кашу» съедают. После этого не употребляют другие продукты 3 часа.

Курс 1,5 недели.

Хороший эффект дает обычная лаврушка.

1. В кофемолке измельчают 10 листьев растения.
2. Запаривают 300 мл кипятка полученную муку и настаивают на паровой бане 10 минут.
3. Средство переливают в термос и выдерживают 4 часа.
4. Употребляют за 1 сутки.

Ежемесячно выполняют только 1 процедуру.

Очищению от токсинов и шлаков поможет настойка рябины. Замачивают ягоды в 200 мл медицинского спирта или водки. Через несколько суток, отфильтровывают средство и принимают перед сном по 10 капель.

Очистка суставов от солей

О необходимости очищения сочленений сигнализирует такой симптом, как болезненность при движении. Не стоит затягивать с терапией – отложение солей приводит к серьезным заболеваниям.

Существует несколько эффективных домашних методов, позволяющих быстро вывести минералы.

1. Отваривают в «мундире» промытые картофельные клубни. Натощак выпивают оставшуюся после готовки жидкость. Этот способ показан при начальной стадии артрита.
2. Заливают 3 литрами воды 1 стакан измельченных корней подсолнечника. Кипятят 1–2 минуты. Принимают средство на протяжении 1–2 суток. Вываренное сырье можно использовать повторно, но в этом случае прогревать средство нужно 5 минут. Курс 3 дня, на протяжении которых запрещено употреблять соленые блюда, острые приправы, уксус. Признак положительного результата – помутнение мочи из-за выхода солей.
3. Между приемами пищи едят мандарины. Кроме того, для выведения минералов рекомендовано измельчить высушенную кожуру фруктов и заваривать целебный чай. Вместе со шкурками мандаринов используют смородиновые листья. Принимают напиток 3 раза в сутки, для каждого чаепития готовят свежий. Курс 2–3 месяца.
4. Смешивают березовые почки, тысячелистник, ромашку и бессмертник. Заваривают, как чай, добавляют мед. Выпивают перед сном.

В рацион обязательно вводят белокочанную капусту. Можно готовить из овоща разнообразные блюда либо употреблять в сыром виде – в любом случае очищение от шлаков и токсинов проходит с высоким эффектом.

Очищение легких

Благодаря этим парным органам ткани насыщаются кислородом. Поэтому важно следить за их состоянием, периодически выполнять очищение.

1. Используют для процедуры эфирные масла хвойных пород деревьев. В 500 мл кипятка добавляют несколько капель концентрата сосны. Проводят ингаляцию 5–10 минут. Курс 2 недели. Рекомендуется выполнять на ночь.
2. Отхаркивающим действием обладает сбор из примулы, подорожника, липы, солодки. Травы смешивают в равных объемах. Запаривают 1 ст кипятка 2 ст. л. измельченного сырья. Выдерживают 2 часа. Выпивают настой теплым. Этот способ часто применяют в качестве профилактики астмы и бронхита.

После процедур отмечается обильнее выделение слизи, приводящее к желанию откашляться – это показатель успешности вывода шлаков и токсинов из организма.

Очищение кожи

Грязелечение – метод, направленный на удаление токсинов и шлаков из пор. Процедуру чаще проводят в косметических салонах, но делать обертывания можно и в домашних условиях. Лечебные грязи содержат частички кварца, слюды, гипса и кремния, поэтому оказывают эффект пилинга, снимая отмерший слой эпителия и очищая сальные протоки, улучшая местный метаболизм. В природном материале присутствуют антисептические и антибиотические вещества, предохраняющие кожу от воспалительных процессов.

Очищение ЖКТ

Профессор Неумывакин предложил метод комплексного очищения пищеварительных органов. Используется для этого вещество, которое присутствует практически на любой кухне – гидрокарбонат натрия, иначе пищевая сода. Основной принцип – снижение ацидоза, повышенной кислотности, который часто становится причиной зашлакованности организма.

1. Принимают содовый раствор натощак утром и вечером.
2. Размешивают в 200 мл воды 1/4 ч. л. средства. Пьют 3 дня. Такое же время – перерыв.
3. Еще 3 суток употребляют по 1/2 ч. л. и повторяют отдых от очистки.
4. Если процедуры сопровождаются положительным эффектом, самочувствие улучшается, можно пропить еще один курс по 1 ч. л.

К такому очищению существует немало запретов, поэтому прибегать к нему стоит с осторожностью.

Голодание – эффективная детокс-процедура

Правильное голодание – один из наиболее действенных методов очищения, одновременно помогающий похудеть. Необходимо следовать некоторым рекомендациям, чтобы процедура проходила успешно.

1. Каждую неделю практикуют 24–36-часовое воздержание. В это время употребляют настои из трав, а твердая еда под запретом.
2. Встречаются советы по проведению 7–10-дневного голодания 4 раза в год. Но такие длительные методы можно применять только здоровым людям, чтобы не ухудшить общее состояние организма.
3. Если нет препятствий к продолжительному воздержанию, это не значит, что следует полностью отказаться от пищи. Просто в рацион включают разрешенные продукты. Например, завтракают яблоком, ужинают рисовым хлебом, на протяжении дня выпивают 3 стакана простокваши или кефира.
4. Необходимо употреблять много жидкости, чтобы не спровоцировать обезвоживания.

Голодание – очищение всего организма. Избавление от шлаков и токсинов стимулирует высвобождение энергетических ресурсов, что существенно повышает работоспособность, в том числе усиливает функциональность головного мозга.

Продолжительное воздержание практикуют под контролем врача либо диетолога, который может оценить состояние пациента.

Вода – залог здоровья

Норма ежедневного потребления жидкости для взрослого человека 12–14 стаканов. Это необходимый объем для качественного устранения токсинов и шлаков из организма. Снижение жидкости ведет к ухудшению обмена веществ, задержке солей.

Как использовать для домашнего очищения:

1. Проснувшись, выпивают 400 мл воды.
2. Вторую порцию в том же объеме принимают через 2 часа, добавив немного меда.
3. Только после этого завтракают фруктами либо овощами.
4. Обед и ужин проводят по привычной схеме.

Курс 7 дней.

Чтобы процедура давала максимальный эффект, рекомендуют пить очищенную воду.

Использование клизмы

Сразу нужно заметить, что продолжительное применение в домашних условиях нежелательно. Вместе с токсинами и шлаками организм покидают полезные бактерии. Кроме того, неосторожность может привести к проколу кишки.

Чтобы очищение проходило с минимальным риском, придерживаются правил.

1. Уже за 2 недели до очищения исключают из меню мясные компоненты, ограничивают количество мучных ингредиентов, сахара. Основой рациона становятся каши, овощные блюда, фрукты.
2. По завершении подготовки, утром следующего дня выпивают 1 ст воды и опорожняются.
3. Затем ложатся на правый бок и осторожно вставляют в анальный проход наконечник. Используют 1,5–2 литра теплой кипяченой воды либо травяного настоя.
4. Вскоре жидкость покинет кишечник, вымывая шлаки и токсины.
5. Прием пищи разрешен через 2 часа.

На протяжении года выполняют домашние процедуры не более 2 раз.

Применение аптечных препаратов для детокса

В этом случае для очищения организма используют слабительные средства, сорбенты. Они отпускаются без рецепта и считаются относительно безопасными. Изредка вывод токсинов и шлаков сопровождается побочными признаками – тяжестью в животе, приступами тошноты, рвотой.

Тем не менее, следует заранее проконсультироваться с врачом, так как любой медикамент имеет противопоказания.

Микрокристаллическая целлюлоза

МКЦ – натуральный препарат, эффективность которого заключается в способности впитывать и выводить с калом токсины и шлаки, накопленные ЖКТ. Также происходит механическое очищение стенок органов пищеварения. Чтобы процедура была успешной, нужно запивать средство большим объемом воды, в противном случае не избежать запора.

Активированный уголь

Показан при отравлениях. Активированный уголь отлично впитывает вредные вещества, используется для очищения кишечника при диарее. Но процедура будет результативной, если правильно рассчитать дозу. На 10 кг веса принимают 1 таблетку. Пропивают средство утром и вечером. Продолжительность курса 15–30 дней.

Сульфат магния

Использование магнезии устраняет запоры, стимулирует пищеварение. Слабительный эффект сильный, поэтому весь день желательно оставаться дома.

Полисорб

Полисорбый метод хорош как для очищения организма, так и для похудения. Полисорб разрешен в период лактации, вынашивания ребенка, грудничкам.

Народные рецепты для очищения организма

Если правильно подобрать домашние методы, учитывая противопоказания и риск аллергии, можно в кратчайшее время освободить организм от вредных веществ, не испытывая при этом побочных эффектов.

Клетчатка зерновых оболочек воздействуют на организм подобно микроцеллюлозе – разбухает, впитывает токсины и шлаки и покидает прямую кишку вместе с калом.

Лен помогает очищению от минералов, устранению холестерина. Таким образом, детокс позволяет улучшить работу сердечно-сосудистой системы. Также семена льна предотвращают развитие сахарного диабета и онкологии.

1. Натощак принимают 1 ст. л. продукта, запивая 1 ст воды. Завтракать можно через полчаса.
2. Процедуру повторяют перед сном.

Крупы

Зерновые культуры способствуют очищению организма. Наиболее часто для вывода токсинов и шлаков применяют гречиху и овес.

Рецепт овсяного отвара

Готовят по следующей схеме:

1. Заливают 1 л воды 200 г зерен.
2. Прогревают 40–45 минут.
3. Остужают смесь и отфильтровывают.

Принимают 4–5 раз в сутки по 100 мл.

Рецепт завтрака из гречи

Для гречневой «каши» понадобится и кефир.

1. Промывают 4 ст. л. зерен, заливают 1 ст кисломолочного продукта, настаивают 10–12 часов.
2. Употребляют натощак.
3. Другую пищу принимают через 3–4 часа.

Очищение от шлаков и токсинов выполняют 10 суток, затем делают перерыв на 2 недели.

Травы

Умело используя лекарственные сборы, в домашних условиях проводят качественную чистку. Но прежде следует убедиться в отсутствии аллергической реакции. Приготовленный настой или отвар наносят на запястье. Если через час не появились покраснение, зуд, отечность, способ вполне безопасен.

Рецепт очищающего отвара из сушеных трав

Чтобы привести организм в порядок, можно воспользоваться растениями как приобретенными в аптеке, так и собранными самостоятельно.

1. Смешивают по 1 ст. л. болотной сушицы, ромашки и подорожника. Запаривают 400 мл кипятка и выдерживают 20 минут. За полчаса до трапезы принимают по 100 мл. Курс 2 недели.
2. В емкость помещают 5 ст. л. соцветий одуванчиков и добавляют к ним 1 л вскипевшей воды. Через 2 часа процеживают и пьют перед едой.
3. В термос кладут 2 ст. л. крапивы и заваривают 2 литрами горячей воды. Заменяют фиточаем привычный напиток на протяжении 14 дней.
4. Перетирают 4 ст. л. полевого хвоща и заливают 900 мл кипятка. Отфильтровывают спустя 30 минут. В сутки потребляют 1–1,5 литра настоя в 3 приема.

С помощью лекарственных растений можно быстро и качественно выполнить очищение в домашних условиях. Но стоит помнить, что к применению трав также имеются противопоказания.

Рисовый кисель

Крупа абсорбирует шлаки и токсины, болезнетворные бактерии, предупреждает брожение в кишечнике и метеоризм.

Чтобы качественно провести очищение организма, рекомендуют воспользоваться простым рецептом:

1. Вечером в 1 л холодной воды высыпают 1/2 ст зерен и оставляют до утра.
2. Отваривают при медленном нагреве, не добавляя соль и приправы.
3. Сцеживают жидкость и принимают натощак.

Прием пищи разрешен через 4 часа после процедуры.

Свежие соки

Очищению организма от шлаков способствует фреш из кислых фруктов, который можно употреблять вместе с отрубями и микроцеллюлозой для повышения эффекта.

Каждый час выпивают по 1 ст сока, не принимая в этот день твердую пищу. Суточный объем напитка 1,5 литра. Продолжительность очистки 24 часа, выполняют 1–2 раза в месяц.

Рецепт цитрусового коктейля для очищения кишечника

Сок лимона, грейпфрута или апельсина смешивают с минеральной водой в предпочитаемых индивидуально пропорциях. На протяжении дня потребляют 1 литр напитка. Курс 1 неделя.

Овощи и фрукты

В домашних условиях помогут свежие фрукты и овощи, богатые клетчаткой.

Можно включать в рацион свежие продукты в виде салатов. Качественное очищение обеспечивают редис, морковь, сельдерей, огурцы и свекла, сладкий перец.

Кефир и йогурты

Кисломолочные продукты поддерживают баланс полезной микрофлоры кишечника, помогают выводу патогенов. Усилить действие можно, если употреблять их в сочетании со свежими фруктами или семенами льна.

Касторовое масло

Касторка лечит от запоров, ускоряет избавление от вредных бактерий ЖКТ, что способствует очищению от шлаков и токсинов. Но в домашних условиях применять касторовый метод следует с осторожностью, так как средство обладает сильным слабительным действием. Можно не только вызвать диарею, но и спровоцировать обезвоживание.

Продолжительная терапия лекарствами иногда приводит к накоплению в организме синтетических веществ, проявлению побочных эффектов. Например, лечение антибиотиками отрицательно влияет на кишечную микрофлору. Но чаще страдает печень, которая фильтрует кровь. Поэтому любой медикамент может привести к негативной клинике, снизить функциональность органа.

Чтобы убрать синтетические соединения, применяют одновременно несколько методик:

1. Снижают потребление жирных продуктов, пряностей, отказываются от спиртных напитков.
2. На протяжении суток выпивают не меньше 2,5 литра жидкости.
3. Вводят в рацион свежие фрукты и овощи, проросшие зерна гречки, кунжута, пшеницы.
4. Принимают витаминные комплексы, пробиотики.
5. Избегают стрессов, достаточное время уделяют сну.

Выполняя такие несложные условия, ускоряют вывод токсинов и шлаков, а также значительно повышают иммунную защиту.

После кратковременной процедуры очищения, своеобразного стресса для организма, рекомендуют принимать пищу не раньше чем через 30–60 минут. В этот день из рациона убирают жирные продукты, острые приправы, жареные блюда, молоко и его производные, свежие фрукты и овощи, напитки с содержанием спирта. Диета должна быть щадящей. Приветствуются цельнозерновые каши, отварной несоленый рис, макароны, посыпанные сыром.

Сомнительные способы очистки

К таким методам можно смело отнести ионную очистку. Предлагается выполнять ее в домашних условиях с помощью Detox SPA. Суть – воздействие на организм токами. Прибор помещают в небольшую ванночку, наполненную соленой водой, и опускают ноги.

Нет никаких официальных данных о пользе подобного способа. Медики уверены, что положительный эффект – миф. Если и отмечается результат, то вызван он не аппаратом, а водной процедурой, которую можно выполнять и не прибегая к ионам.

Опасные для здоровья и жизни способы очистки

Ухудшить состояние можно, используя откровенно вредные методы либо проводя очищение неправильно.

1. Клизма. Гидроколонотерапия не рассчитана для продолжительного применения. Частые процедуры провоцируют дисбактериоз, нарушения стула. Врачи утверждают, что клизма хороша для терапии, но противопоказана для регулярной очистки.
2. Голодание. Воздержание от пищи в течение недели способно серьезно изменить метаболические процессы. Не исключено, что после такого очищения в домашних условиях человеку придется восстанавливаться в отделении реанимации.
3. Уринотерапия. В моче содержатся токсины и шлаки, от которых организм освобождают почки. Если пить выделенную жидкость, все эти соединения возвращаются, очищение теряет смысл и нередко приводит к элементарному отравлению.
4. Масло с лимоном. Применяют для вывода шлаков и токсинов из печени. Употребление смеси с агрессивными качествами приводит к резкому выбросу желчи, большая часть которой отправляется в кишечник. Но оставшийся фермент разливается по организму, провоцируя упадок сил, запоры и желтизну кожи. Печень вынуждена работать на износ. Присутствуют риски кровотечений.

Если решено прибегнуть к очищению в домашних условиях, следует выбирать проверенные и безопасные методики.

Запрещено в домашних условиях выполнять очищение, если присутствуют заболевания ЖКТ, сердечно-сосудистой, эндокринной, мочевыделительной системы.

К ним относят:

• язву, повышенную кислотность желудка;
• сахарный диабет;
• язву 12-перстной кишки;
• колит;
• панкреатит;
• холецистит;
• гипертонию;
• онкологию.

Нежелательно домашнее очищение в периоды беременности и лактации.

Процедуры помогут восстановить силы, повысить работоспособность организма, приобрести цветущий вид. Но проводить их желательно под контролем врача. В противном случае можно получить не пользу, а вред.

Для того чтобы лучше себя чувствовать иногда необходима очистка кишечника или организма полностью. Очищение поможет вывести шлаки и токсины, помочь избавиться от лишнего веса и хронических заболеваний, в том числе и от аллергии.

На вопрос, как очиститься от шлаков и токсинов врачи дают разные ответы. Это может быть диета из соков овощей и фруктов или прием адсорбентов. Существует масса методик очищения организма, в том числе кишечника от шлаков и токсинов, и не все они действительно легко переносятся. Поэтому при выборе препарата или методики очистки желудка и кишечника лучше посоветоваться со специалистом.

Обычные правила очищения организма

• Правильное питание
• Прогулки на свежем воздухе
• Спорт и закаливание
• Прием витаминов и антиоксидантов.

Однако такие идеальные условия для очищения создать сложно, особенно тем, кто проживает в мегаполисе, где приходится, есть фастфуд, после чего страдает желудок и кишечник, а также дышать загрязненным воздухом, после чего в чистке нуждается весь организм. Также плохо действуют офисная техника, кондиционеры, различные стрессы, которые изнашивают организм раньше времени.

Естественная детоксикация

За освобождение организма от попавших в него токсинов, отвечают органы пищеварения и кожа

• Печень. Перерабатывает, нейтрализует токсины и выводит их с желчью
• Почки. Обладают функцией отфильтровывать токсины и выводить их естественным образом
• Кишечник. Всасывает полезные вещества, выводит мусор, токсическую грязь и отходы жизнедеятельности
• Кожа. Обеспечивает вывод ядов через потовые железы.

Однако, возможности организма имеют определенный лимит. Предельная концентрация токсинов истощает внутренние органы, и они теряют функцию естественной детоксикации, предусмотренную природой. В этом случае необходимо проводить принудительное выведение токсинов.
Почки
При хронических заболеваниях вывод токсинов и шлаков ухудшается. Так, при пиелонефрите почки не справляются со своими функциями, поэтому очищение организма может ухудшиться. При большой нагрузке на них с помощью алкоголя он не только не получают помощи, но еще больше страдают, ведь добавляются продукты распада от спиртосодержащей продукции, вредные токсины. Кишечник тоже травмируется, питательные вещества хуже всасываются, шлаки заполняют полезное пространство, разрушая ткань слизистой.
Поэтому видим возникновение язв ЖКТ, появление геморроя и других проблем.
Печень
При нагрузке на печень в виде жирной пищи и алкоголя, воздействия лекарств и других проблем может возникнуть цирроз. Поэтому при ожирении и циррозе печень не в силах справиться со шлаками, они проникают в мозг, сердце, другие органы, страдает весь организм. Поэтому для очистки печени от шлаков и токсинов пациенту могут назначить гемодез.
Кишечник
В работе кишечника участвуют полезные бактерии, которые помогают в переваривании пищи, но иногда в него могут попасть токсины, стафилококки, поэтому чтобы удалить шлаки из организма необходимо принимать специальные препараты для очистки. Например, это могут быть сорбенты или мягкие слабительные. Однако препараты для очищения кишечника лучше подбирать вместе с врачом, который порекомендует лучшие средства для удаления токсинов из организма.

Какие методы очищения организма существуют

• Питье воды, которая удаляет шлаки и токсины из организма, помогает работе почек
• Соблюдение диеты, которая помогает очистке кишечника
• Прием специальных настоев и отваров трав, которые помогают очищению организма
• Контроль приема лекарственных препаратов

Повышение двигательной активности человека, что позволяет ускорить метаболизм и помочь очиститься от шлаков и токсинов.
Очищение водой практикуют многие целители. Медицина тоже не против такого очищения организма, однако, есть заболевания, при которых объем поступающей воды нужно контролировать из-за возникающих отеков. Именно поэтому удаление шлаков и токсинов таким способом показано не всем.
Диета, если она правильно составлена и включает в себя свежевыжатые соки, свежие овощи и фрукты, а также каши из цельного зерна отлично очистит организм от шлаков, помогает улучшить работу печени, кишечника. При использовании диеты не рекомендуется прием:

• Алкоголя и фастфуда
• Сладкого и газированных напитков
• Соленого, острого, жирного.

Можно не только сбросить лишний вес, но и улучшить работу кишечника, очистить его от каловых залежей и помочь усвоению питательных веществ.

Что используют для такого очищения:

• Фрукты, овощи, ягоды. Проведут чистку за счет клетчатки и пектинов
• Кисломолочные продукты, которые бережно проведут очищение и выведут шлаки, насытив организм полезными бифидобактериями
• Соки, компоты и морсы помогут почкам вывести шлаки и сделать очищение приятным
• Каши из цельного зерна не оставят голодным и помогут вывести шлаки с кишечника за счет грубых волокон.

Такая диета не создаст вреда для организма и прекрасно очистит его от всех ненужных элементов. На ней можно провести 2 или 3 месяца без вреда для здоровья.

Какие продукты особенно важны для очищения организма

• Чеснок. Помогает очистить сосуды, снижает холестерин, борется с бактериями.
• Репчатый лук. Выводит токсины и вредные вещества, улучшает пищеварение, борется с грибками, снижает воспаления кожи.
• Капуста белокочанная. Нормализует микрофлору, помогает очистить организм от солей тяжелых металлов. Способствует синтезу витаминов.
• Свекла, помогает очистить кишечник от гнилостных бактерий. Выводит вредные соединения, дарит молодость кожи.
• Яблоки. Помогают очистить организм от бактерий, стимулируют работу ЖКТ за счет клетчатки.
• Авокадо. Уничтожает канцерогены, уменьшает содержание холестерина.
• Клюква. Растительный антибиотик, и средство против вирусов. Помогает в чистке почек и разжижает тромбы/
• Сельдерей. Не дает накапливаться мочевой кислоте. Это диуретик, помогает провести чистку почек. Улучшает работу щитовидки.

Соки овощные для чистки

Давно известно, что овощные соки наиболее мягко действуют на кишечник и позволяют провести чистку намного эффективнее. Однако они не очень приятные вкус, поэтому незаслуженно забыты. Какими соками можно проводить чистку:

• Огуречный и тыквенный
• Картофельный и капустный.

В сезон огурцов это не проблема, а вот зимой лучше выбрать тыквенный сок. Он полезный и вкусный, и один день два раза в месяц вполне можно выдержать на данном продукте. Соки устраняют запоры, благоприятно сказываются на пищеварении, хорошо чистят за счет клетчатки.

Очистка для язвенников и людей с проблемами ЖКТ

Тем, кто имеет хронические заболевания очень сложно подобрать метод очистки. Им нельзя грубую клетчатку, а от соков может быть вздутие. Именно для них придуман рисовый кисель, который отлично чистит организм. Половину стакана риса заливаем на ночь литром воды и утром варим без соли и специй. Остужаем, выпиваем, не едим 4 часа. Обед и ужин должны быть легкими, не нагружаем желудок.

Травы для очищения

Среди лекарственных трав можно перечислить огромное количество, которые отлично чистят тело, однако многие из них противопоказаны при хронических заболеваниях. Так, зверобой нельзя при проблемах с желчным пузырем, а крапива не употребляется больными с тромбами и варикозом. Однако хвощ полевой и одуванчик лекарственный имеют минимум противопоказаний для применения их в чистке.
Чаще травы используют как настои, пьют в виде чая. Обязательно посоветуйтесь с врачом, нет ли противопоказаний к приему данных растений.
Очищение активированным углем
Иногда активно используют очищение сорбентами, например, активированным углем. Однако применять такой способ постоянно вредно. Дело в том, что сорбенты выводят не только токсины, но и полезные вещества, нарушают микрофлору, после чего придется пить бифидобактерии. Врачи рекомендуют проводить такой жесткий способ 1-2 раза в год, не чаще.

Клизма

Иногда каловые залежи слишком сильно скапливаются в организме. Особенно страдают от них люди с большим весом. Нарушается выделительная функция, ухудшается перистальтика, мучают запоры. Тогда можно провести очищение при помощи кружки Эсмарха, однако тоже увлекаться таким способ не стоит, слишком сильно травмируется кишечник, и вымываются полезные вещества и микроорганизмы.

Слабительные

Один из самых вредных способов очистки - слабительные. Однако бывает необходимо провести прием данных средств, чтобы помочь кишечнику справиться с каловыми завалами. Этот метод довольно тяжело переносится организмом, так как постоянная диарея может ухудшить состояние прямой кишки, привести к обострению имеющихся заболеваний, например, геморроя.
При выборе слабительного следует опираться на рекомендации врача или принимать Дюфалак, который улучшает деятельность кишечника без него травмирования.

Когда необходимо срочно провести очищение

При алкогольной интоксикации или отравлении недоброкачественной пищей нужно обязательно провести очищение организма, чтобы не было последствий. Тут хороши все способы, от гемосорбции и гемодиализа - проводится в стационаре, до домашних способов приема адсорбентов или регидрона. Также хорошо помогают Полисорб, Энтеросгель, необходимо пить как можно больше воды, можно минералку. Обычно лечение отравления холод, голод и покой. Холодная вода маленькими глоточками и отлежаться.
Очень важно вовремя начать лечение. Иначе отравление может сильно повлиять на работу всех органов и систем, сердца, головного мозга, печени. При сильном повышении температуры, рвоте и диареи лучше всего обратиться к врачу, ведь это может быть серьезное отравление, когда поможет только капельница.

Очистка от лекарств

Бывает, что человек долгое время принимает антибиотики, другие препараты, которые зашлаковывают организм, меняют его структуру. Тут необходим комплексный подход к очищению. Можно начинать с диеты и обязательно пропить курс препаратов с бифидобактериями, чтобы восстановить деятельность кишечника. Также включаем в рацион овощи и фрукты, проросшие зерна пшеницы, кунжут, исключаем алкоголь и пряности.
Также необходимо увеличить потребление воды за сутки и не принимать жирную пищу. Обычно восстановление проходит довольно быстро, около 2-х недель.

Противопоказания для очищения

• Хронические заболевания, онкология
• Прием медикаментов для лечения
• Острые формы различных заболеваний
• Беременность и кормление грудью
• Детям, подросткам
• При высоких физических и эмоциональных нагрузках.

Профилактика

Чтобы не было проблем в дальнейшем необходимо чаще устраивать разгрузочные дни, употреблять витамины и пить больше чистой воды. Также необходимо повышать двигательную активность, высыпаться, заниматься спортом. Уменьшайте стрессы, употребляйте клетчатку, пектины и кисломолочные продукты с бифидобактериями. Не стоит переживать, что не провели курс очищения, его всегда можно начать, вводя правильное питание и соки. Это уже поможет организму встряхнуться и улучшить самочувствие.

Как вывести шлаки и токсины из организма

Шлаки и токсины

Понятие «шлаки» в официальной медицине не существует. Обычно, так называют отходы жизнедеятельности человека, которые организм не смог должным образом переработать и вовремя вывести. Это грязь и гастрономический мусор, мешающие организму полноценно функционировать.
Токсины - это яды, попадающие из окружающей среды. Отравленная воздушная атмосфера, алкоголь, никотин, синтетическая пища, продукты бытовой химии и парфюмерия - переизбыток этих веществ ведет к накоплению токсинов.
Внутренние органы и системы не справляются с такой нагрузкой. В результате организм дает сбой, человек начинает страдать от различного рода заболеваний.

Основные методы вывода из организма токсинов и шлаков

Существует множество способов по очистке организма. Условно их можно разделить на несколько категорий:

• Фармакологические препараты. Очищение можно производить при помощи сорбентов - лекарственных средств синтетического или природного происхождения, связывающих органический мусор и токсины, скопившиеся в кишечнике. С помощью этих препаратов можно вывести токсины и шлаки за непродолжительный период времени. Недостатком является то, что большинство из лекарств способствуют выводу не только токсинов и шлаков, но и полезных микроорганизмов
• Медицинские процедуры. Такие мероприятия, обычно, проводят в условиях стационара. Это методы экстракорпоральной детоксикации (гемодиализ, гемосорбция, метод замещения крови) и медикаментозный вывод токсинов и шлаков посредством капиллярного введения лекарства. Сюда же относится сложная процедура замещения крови. Данные методы являются экстренными, и применяются чаще всего при острых отравлениях токсинами.

Голодание.
Вывести отходы и ядовитые вещества можно с помощью метода голодания - способ достаточно экстремальный и сложный по исполнению, так как требует от человека мобилизации всех ресурсов организма, как физических, так и психологических. Необходимо в точности придерживаться выбранной методики голодания, для того, чтобы токсины и шлаки покинули организм без вреда для здоровья. Способы голодания подразделяются на:

• Частичное. Рацион сокращается до минимума
• Полное. Исключается употребление пищи. Разрешается только пить воду
• Абсолютное. Полный отказ от еды и жидкости.

Народные методы и средства очищения и оздоровления.
Эту категорию можно разграничить на несколько следующих подкатегорий:

• Фитотерапия. Способ очищения организма от токсинов и шлаков травяными настоями, отварами и экстрактами. Фитосборы для избавления от шлаков и токсинов основаны, в большинстве своем, на мочегонном, желчегонном и слабительном эффектах. Травы, призванные вывести токсины и шлаки можно группировать самостоятельно, а можно приобрести в аптеке готовые фиточаи для избавления от ядов и загрязнений.
• Очищение от гастрономического мусора и ядов с помощью определенных продуктов питания. Чистку организма можно производить, применяя монодиеты (овощная, фруктовая, злаковая, кефирная). Также существуют специальные методики избавления от токсинов и шлаков путем смешивая различные пищевые ингредиенты, которые помогают сорбировать и выводить мусор. К таким методикам относятся: гречка с кефиром; льняное масло и семена льна; отруби; тыква с медом; метод очищения содой, чистка перекисью водорода и множество других.
• Чистка по различным системам народных целителей и дипломированных врачей. (Н.Семенова, А.Микулин, П.Иванов, И.Неумывакин, П.Брегг и др.)
• Регулярное посещение бани (сауны). Из распаренного организма токсины выходят через кожные покровы. Хорошие результаты дает этот метод в сочетании с траволечением.

Важно

При чистке организма следует придерживаться диетического питания, выпивать не менее 2-х литров воды в день, принимать витаминно-минеральные комплексы, следить за давлением. При значительном ухудшении состояния здоровья прекратить мероприятия по очищению.

Важно: Какой бы способ очищения от токсинов и отходов жизнедеятельности не был выбран, прежде чем его применять необходимо, обратиться к доктору за консультацией, и пройти необходимое обследование.

Чистка организма от шлаков в домашних условиях

Существует множество методик по очистке, которые можно сделать в домашних условиях. В этом случае шлаки и токсины быстро покинут организм. Народные методики предлагают массу способов, как очиститься, однако нужно знать, что многие из них могут быть вредны для здоровья.

Листья черной смородины
Довольно приятное средство для очищения организма листьями черной смородины. Они помогают провести чистку:

• Печени
• Сосудов
• Лимфы
• И даже сердца.

Организм будет благодарен, что его смогли очистить от шлаков щадящим путем.
Делаем отвар из листьев в расчете 30 грамм на стакан кипятка, настаиваем 30 мин, принимаем по половине стакана 3 раза за полчаса до еды. Отличное очищение в дачных и домашних условиях, полезное для организма. Отвар не только выведет шлаки, но и насытит организм витаминами.

Активированный уголь
Для тех, кто не страдает язвой и внутренним кровотечением можно проводить чистку в домашних условиях и выводить шлаки при помощи активированного угля. Для чистки в домашних условиях нужно принять по 1 таблетке на 10 кг веса, чтобы вывести шлаки из организма. Их лучше растолочь и запивать большим количеством воды. Сорбент поможет очистить кишечник от каловых залежей, шлаков. Такая чистка может проводиться раз в год, не стоит постоянно нагружать организм.
Данное очищение для организма более безопасно, чем голодание или тибетская чистка.

Круглый рис
Довольно легко провести очищение организма при помощи риса от шлаков и токсинов. Чистку можно сделать как на работе, так и в домашних условиях. Необходимо проводить очищение при помощи круглого риса, который берется в зависимости от возраста. Сколько лет, столько столовых ложек. Рис промывается и заливается водой, после чего каждое утро варится по 1 ложке на завтрак. Так, съедая по ложке, проводится очищение. Чтобы очищение рисом организма от шлаков в домашних условиях прошло хорошо, необходимо точно выполнять рекомендации и не есть 3 часа после приема. Считается, что крахмал в рисе помогает очистить организм от шлаков, придать бодрости и сил, а кроме этого не травмирует желудок и кишечник.
При слишком частом употреблении риса от очищения могут возникнуть запоры. Не стоит проводить очищение, если есть противопоказания

Прочие методы
А вот очищение чесноком от шлаков и прием его по каплям может больше навредить, чем помочь, поэтому стоит посоветоваться с врачом перед проведением чистки.
Также стоит осторожно отнестись к чистке организма от шлаков при помощи тибетского чая. Некоторые компоненты при чистке могут вызвать обострение хронических заболеваний, и очищение пойдет не на пользу.Иногда используют диеты для чистки или даже голодание. Такая чистка не всегда полезна, и может вызвать обострение болезней.
Чтобы чистка не пошла во вред, посоветуйтесь с диетологом или гастроэнтерологом. Иначе чистка может обернуться не здоровьем, а проблемами с ним.

Токсины в организме. Симптомы

«Зашлакованность», «интоксикация» - эти понятия плотно вошли в современную жизнь. Шлаки представляют собой грязь и мусор, являющиеся производными отходов жизнедеятельности человека. Токсины - это яды, которые попадают в организм с некачественной пищей, алкоголем, никотином, загрязненным воздухом, продуктами бытовой химии, парфюмерии и медикаментами.
Органы и системы организма человека наделены способностью к самоочищению и саморегуляции. Но, сегодня, для полноценного воспроизведения этой функции, организму не хватает резервов из-за большого скопления токсинов.
Когда интоксикация организма острая, предпринимаются срочные меры по выводу токсинов. Но часто, интоксикация имеет хронический характер. Накапливаясь, токсины отравляют организм, и тогда кишечник, печень, почки и другие органы переходят в разряд пораженных и неспособных к полноценной работе. Человек слабеет, появляются хронические заболевания.
Когда присутствуют токсины в организме, симптомы сразу определить непросто, так как они схожи с признаками других заболеваний. Поэтому, следует прислушаться к своему здоровью, пройти обследование, и заняться очищением организма.

Какие симптомы определяют наличие токсинов в организме

Кишечник

Именно органы пищеварения более всего страдают от избытка токсинов в организме. Основная масса токсинов локализуется в кишечнике. Функцией кишечника является вывод отходов, а также удержание полезных веществ. Но когда в кишечнике скапливается большое количество мусора, он преобразуется в токсины. Грязь оседает на стенках кишечника, мешая ему полноценно функционировать. Сбои в работе кишечника провоцируют заболевания других органов и снижение иммунитета. К проблемам с кишечником, на которые следует обратить внимание, относятся следующие симптомы:

• частые запоры
• повышенное газообразование
• беспричинные диареи
• боли и спазмы в кишечнике
• тошнота.

Кишечник первым проявляет симптомы накопления токсинов в организме. Поэтому не стоит игнорировать такой признак, как расстройство кишечника. Частые проблемы с кишечником - первый звоночек избытка токсинов, и необходимости очищения кишечника.

Кожа

Когда на коже появляются беспричинные высыпания - это симптомы того, что кишечник и почки, как органы выделительной системы не справляются с количеством накопленных токсинов, и они начинают выводиться через эпидермис. В этих случаях мази и кремы не помогают в борьбе с кожными недугами, потому что проблема находится внутри организма. Для очищения кожи следует вывести токсины.

Усталость и быстрая утомляемость

Если организм после нагрузок не в состоянии восстановиться за время отдыха, не помогает свежий воздух, это может также свидетельствовать о переизбытке загрязнений в организме. Симптом хронической усталости - признак наличия токсинов.

Язык

Постоянный белый или желтоватый налет на языке может говорить о проблемах с печенью и кишечником, и являться признаком присутствия токсинов в организме.

Психика

Перепады настроения, бессонница или наоборот хроническая сонливость, частые головные боли, апатия и депрессия могут являться причиной того, что организм безуспешно борется с обилием токсинов.
При данных симптомах следует обратиться к доктору, и пройти всестороннее обследование. А также заняться очищением от токсинов.

Как избавиться от токсинов в организме

Практически каждому человеку внушают, что в его организме полно токсинов и от них нужно срочно избавиться. Однако как это сделать, чтобы не навредить и не зашлаковать его новыми соединениями? Разберемся по порядку, как избавиться от токсинов с минимальными потерями.

Какие токсины нужно убрать из организма

В первую очередь необходимо избавиться от токсинов, которые нам дарит производство. Это соли тяжелых металлов, различные пылевые аллергены, химические соединения, которые впитываются через кожу, вызывают раздражение эпидермиса. Также нужно избавиться от холестерина, который забивает сосуды, что ведет к утрате здоровья. Именно от этих веществ надо избавиться в кратчайший срок.

Что предпринять для вывода токсинов из организма

Некоторые спрашивают, как избавиться от токсинов недорого и забывают, что на свете есть обычная вода. Она прекрасно очищает организм за счет выделения его при помощи почек и кожи. Однако большое количество воды нельзя при проблемах с мочевыделительной системой и других заболеваниях, если есть отеки (например, сердечных)
Прекрасно помогают кефир и фрукты. Можно сделать салаты, употреблять их в свежем виде. Кефир очищает организм и помогает избавиться от патогенных микробов в кишечнике. Для этого выбирайте кисломолочные продукты с лактобактериями. Фрукты и сырые овощи действуют как щетка на организм и позволяют избавиться от лишних килограммов. При необходимости можно устроить один разгрузочный день, если тяжело устраивать диету. Организм в любом случае избавится от токсинов, пусть и в минимальном количестве.
Не забывайте двигаться, заниматься спортом, гулять. Умеренное движение в любом случае лучше, чем гиподинамия. Оно помогает избавиться от токсинов, похудеть и закалить организм.
Постарайтесь есть натуральные продукты и минимум химии. Некоторые продукты настолько полезны для организма, что могут заменить витамины. Например, клюква и брусника помогают повысить иммунитет, обладают массой витаминов и дают возможность избавиться от токсинов за счет мочегонного эффекта. Лимон также обладает свойствами освобождать организм и заряжает энергией.
Замените сахар медом, если нет аллергии, ешьте отварное мясо вместо колбасы.
И организм, освободившись от токсинов, холестерина и избытка сахара вздохнет свободно. Считается, что яйца в умеренном количестве помогают избавиться от токсинов, кроме этого белок их легко усваивается организмом. А помидоры помогают метаболизму в организме. Применяйте растительные масла: кукурузное, оливковое, льняное, они очень полезны.

Какие токсины еще существуют и от чего важно беречь организм

Кроме выхлопов машин и грязных стоков в реку существует еще масса токсинов, которые могут отравить организм. Именно от них в первую очередь приходится чистить кишечник и организм в целом. Они хорошо знакомы тем, у кого появилась аллергия, что означает реакцию организма на шлаки.

• Бытовая химия
• Медикаменты, биологически активные препараты
• Алкоголь, сигареты, дым от вайперов, других смесей
• Сельскохозяйственные удобрения и химикаты
• Яды, выделяемые животными, насекомыми и другими представителями фауны (пауками, клещами, рыбами, змеями и т.д.)
• Выбросы в атмосферу с фабрик и заводов, радиация
• Отравляющие газы (в районах военных действий).

Все яды, токсины и шлаки попадают в организм через кожу и органы дыхания, органы пищеварения. Именно поэтому кишечник страдает в первую очередь. Даже безобидный медицинский препарат может превратиться в токсин, если злоупотреблять его приемом. Не зря существует лекарственная аллергия. В данном случае необходимо срочно почистить организм от шлаков и токсинов, чтобы минимизировать реакции аллергии.
Дело в том, что любой компонент, препарат, который попал в организм, расщепляется и выводится кишечником, почками, печенью и легкими, но, к сожалению, масса токсинов и шлаков остается внутри. Она может остаться в кишечнике с каловыми массами или находиться в крови, если они имеют холестериновые бляшки. Проблема выведения токсинов на лицо, очищение приостанавливается, организм отравляется. Возникают предпосылки для аллергии.

Что не стоит использовать

• Хотя клизмы считаются быстрым способом вывести из организма токсины, однако не стоит ими увлекаться, как и слабительными средствами. Эти средства очистки выводят вместе с вредными веществами и много полезных.
• Яблочный уксус тоже хорош не для всех, ведь если имеется больной желудок или кишечник, то применять это средство просто нельзя.
• Пряности с одной стороны выводят шлаки, с другой стимулируют пищеварительный тракт и могут воздействовать на печень и желчный пузырь, поэтому если есть хронические проблемы, от такого способа стоит воздержаться.
• Травы также не все рекомендованы для очистки, поэтому стоит, прежде всего, посоветоваться с врачом.

Что выводит токсины из организма

В отличие от шлаков, являющихся отходами жизнедеятельности человека, токсины проникают в организм посредством вдыхания и употребления внутрь ядовитых веществ.
Интоксикация организма подразделяется на острую и хроническую. Симптомы острого отравления проявляются вскоре после попадания яда в организм. Чаще всего, это - тошнота, рвота, головокружение, учащенное сердцебиение, нарушение зрения, иногда потеря сознания. В таких случаях оказывается экстренная помощь. Выводить ядовитые вещества лучше в условиях стационара.
При хроническом отравлении токсинами симптоматика выражена менее ярко. Основными признаками являются: повышенная утомляемость, снижение иммунитета, воспаление эпидермиса, длительное нарушение работы кишечника, функциональные сбои печени и почек. Хроническая интоксикация возникает вследствие накопления вредных веществ в организме, которые человек вольно или невольно потребляет.
Методы, позволяющие вывести токсины
Вывести токсины можно несколькими способами. Но прежде, чем начать мероприятия по детоксикации, следует максимально ограничить поступление токсинов в организм. Человек сам засоряет себя ядами. Необходимо исключить потребление никотина и алкоголя, а также фаст-фуда, сладких и мучных продуктов, жирной нездоровой пищи. Меньше контактировать с токсическими товарами бытовой химии и косметики, заменив их натуральными природными компонентами. Соблюдать диетический рацион, не перегружая пищеварительные органы. Чаще бывать на свежем воздухе и не пренебрегать несложными физическими упражнениями. Принимать витаминно-минеральные комплексы.
Методы избавления организма от ядовитых отходов можно условно разделить на четыре группы:

• Медикаментозный
• Голодание
• Народная медицина.

Медикаментозное выведение токсинов

1) Медицинские процедуры, проводимые под наблюдением врача:

• Гемодиализ. Обеспечивает выход водорастворимых токсинов
• Гемосорбция. Адсорбирует кровь при помощи активированного угля
• Метод замещения крови. Экстракорпоральный способ очищения крови вне организма человека, с последующим возвращение ее обратно в кровоток.

2) Лекарственные препараты

• Сорбенты. Они связывают яды и легко выводят их из организма. Спектр современных адсорбирующих препаратов достаточно широк. К ним относятся: Энтеросгель, Зеротокс, Дюфалак, Полисорб, Фортранс, Полифепан, Фильтрум, Активированный уголь. Все они схожи по своим свойствам и влиянию на человека. Разницу составляет форма выпуска и режим дозировки
• Препараты для очищения печени. Такие лекарства способствуют не только очищению, но и регенерации печени. Большая часть из них имеет растительную основу: Гепатрин, Эссенциале, Ливесил, Гептрал, Карсил, Бонджигар, экстракт расторопши.
• Биологически активные добавки. Для вывода токсинов и мусора фармакологи разработали специальные очистительные комплексы: «Детокс» и «Диет формула».

3) Ректальное очищение.
Применение клизмы позволит очистить кишечник, и обеспечить полноценное функционирование органов пищеварения. Проводить клизмирование следует через день на протяжении 10-14 дней.
Также можно использовать знаменитые системы, разработанные Семеновой, Ивановым, Неумывакиным, применяя которые можно избавить организм от вредных веществ.

Голодание

Это достаточно экстремальный метод для того, чтобы вывести токсины. Организм испытывает серьезный стресс. Чтобы не нанести вред здоровью, проводить процедуру очистки голоданием, можно хоть и в домашних условиях, но обязательно под контролем врача, и строго следуя выбранной системе. Голодный способ вывести токсины подразделяется на:

• Частичное голодание. Из рациона исключается большинство продуктов питания
• Голодание полное. Подразумевает употребление только жидкости и никакой пищи
• Абсолютное голодание. Запрещается пить и кушать. Выдержать такой режим под силу, только хорошо подготовленному организму. Не стоит экспериментировать, и начинать именно с него.

Народные средства борьбы с токсинами в домашних условиях

За долгие годы человек овладел огромным арсеналом методов по борьбе с токсическими и органическими загрязнениями организма. К ним относятся старая, добрая фитотерапия и современные методы использования различных средств для очищения.
1) Траволечение.

• Тибетский сбор трав. Для того, чтобы его составить потребуется по 100 гр. каждой из трав: зверобой, ромашка, березовые почки, бессмертник. Компоненты смешать, заварить столовую ложку сырья двумя стаканами кипятка. Первую половину выпить с медом на ночь. Оставшуюся часть - утром натощак. Курс продолжать до тех пор, пока не закончится травяная смесь
• Полынь. 0,5 л кипятка заваривается столовая ложка сухой травы. Принимать следует перед завтраком и после ужина по паре ложек в течение двух недель
• Фиточай. Разновидности чая легко приобрести в аптеке. Они имеют сбалансированный травяной состав и удобны в использовании. Примеры фиточаев: «Монастырский» (ускоряет метаболизм, выводит токсины и мусор, повышает иммунитет); «Тибетский» (борется с вирусами и бактериями, омолаживает клетки организма); «Похудин» (способствует снижению веса и выведению токсинов); «Алтай» (очищает печень); «Турбослим» (снижает аппетит, освобождает кишечник от токсинов шлаков)

2) Методы с применением различных продуктов

3) Диетический рацион.

• Рациональное питание. Существуют продукты, которые сами способны к выведению загрязнений. Большинство из них составляют овощи: артишок, капуста, свекла, брокколи, спаржа, фенхель. А также фрукты: яблоки, авокадо, грейпфрут, лимон, ананас. Способствуют выходу ядов специи и травы: базилик, петрушка, имбирь, корица. Рацион, составленный на 80% из этих продуктов, поможет за две недели очистить организм.
• Монодиеты. Применение такого метода способствует избавлению от лишнего веса. Для проведения курса монодиеты используется от одного до трех продуктов. Продолжительность может составлять от 1 до 7 дней.

4) Баня.
При регулярном посещении бани или сауны, вывод ядов осуществляется через распаренную кожу. Уместным добавлением к процедуре станут фиточаи и травяные сборы.

Рецепты монодиет:

Овощная.
Компонентами служат сырые овощи: капуста (1 кг), свекла (4 шт.), морковь (4 шт.), из которых готовят салат «Метелка». Овощи шинкуют, перемешивают, заправляют оливковым маслом. Салат делят на 5-6 порций, составляющих дневной рацион.
Фруктовая.
Хорошим эффектом обладает яблочно-фруктовая диета. В день необходимо съедать 1 кг яблок и 1/2 - 1 кг любых фруктов, кроме бананов и винограда.
Злаковая.
На протяжении всего курса следует употреблять только каши, приготовленные на воде, без соли и сахара. Выбор крупы зависит от предпочтения. Это может быть гречка, овес, пшено, рис. С последним следует быть осторожными при склонности к запорам.
Пять раз в день необходимо кушать только кашу. Порция должна составлять не более 200 гр.
Кефирная.
В день можно употреблять 1,5 литра кефира. При нестерпимом чувстве голода, рацион можно усилить отрубями или яблоками. Злоупотреблять такой монодиетой не следует.

Важно: любой из перечисленных способов нуждается в одобрении врача. Консультация доктора - обязательна. При необходимости следует пройти обследование и сдать анализы. Подходящую методику следует выбрать согласно состоянию здоровья, наличию хронических заболеваний.

Результаты избавления от вредных накоплений

• Чистый кишечник
• Высокий иммунитет
• Правильный обмен веществ
• Здоровые волосы и кожа
• Четкий ритм работы органов желудочно-кишечного тракта
• Повышение работоспособности и общего тонуса
• Хорошее настроение.

Всё чаще люди жалуются на плохое самочувствие. Экология ухудшается, продукты питания становятся всё менее натуральными. В результате в организме человека происходит накопление токсинов, страдает здоровье. В этих условиях требуется поддержка в виде очистительных процедур, способных вывести отравляющие вещества и улучшить жизнь. Не обязательно покупать путёвку в дорогой пансионат, убрать всё лишнее можно дома.

Про очищение говорят везде – по телевидению, в печатных изданиях, в интернете – и предлагают массу способов. В первую очередь необходимо понимать, что такое шлаки и токсины.

В понятие шлаков входят вещества, накапливающиеся внутри и нарушающие функциональность внутренних органов. Это камни, образующиеся в почках или желчном пузыре, скапливающаяся слизь. Именно зашлакованность становится причиной отека тканей.

Понятие токсинов подразумевает отравляющие вещества, поступающие в организм извне или образующиеся при воспалительном процессе. Воздействуют на организм значительно быстрее, чем шлаки.

Очищение организма от токсинов и шлаков можно провести в домашних условиях, не прибегая к сложным технологиям или дорогостоящим медикаментозным препаратам. Использование лекарственных трав, овощей, фруктов и соблюдение правильного питания иногда эффективнее химических соединений в таблетках и сиропах.

Вредные для человека вещества накапливаются во всех уголках организма: кости, кровь, внутренние органы, межклеточное пространство – и провоцируют негативные последствия.

Когда телу требуется экстренное очищение, оно подаёт сигналы – симптомы:

• Появляются болезни пищеварительной системы.
• Дисфункция печени.
• Работоспособность снижается, появляется хроническая усталость.

• Сальные железы воспаляются.
• Кожные покровы преждевременно стареют, состояние волосяного покрова головы ухудшается.
• Ногти становятся ломкими.
• Иммунитет не в состоянии справиться с простыми заболеваниями.
• Появляется аллергия на продукты, запахи.
• Повреждается слизистая, гибнут нервные клетки.
• Начинается дискомфорт в голове: становится хуже память, человек рассеян.
• Аппетит исчезает, присутствует постоянная жажда.

В санаториях в России нередко предлагают комплексное и полное очищение организма от ядов. Предлагаемая программа содержит курс правильного питания, восстановление работы внутренних органов. В частности, санаторий может предложить гидроколонотерапию. Процедура помогает избавиться от головных болей, нарушения сна, улучшает функционирование толстого отдела кишечника. Используется для похудения.

Очищение от вредных веществ заключается в правильном определении, что именно подверглось поражению. Вредные вещества способны выходить с потом, калом, мочой.

Эффективно очистить организм от шлаков и токсинов не составит труда, зная симптоматику отравления.

Кишечник

Пищеварительная система является источником энергии, здоровья и силы человека. Именно в кишечном тракте происходит переработка еды, расщепление на питательные вещества. Однако часто кишечнику приходится сталкиваться с неправильным питанием, некачественной пищей.

Питание современного человека – это часто несовместимые продукты, поглощаемые вместе. Последнее приводит к плохому качеству переваривания блюд. В результате в кишечнике задерживается непереваренная еда. Развиваются гнилостные процессы, продукты распада проникают в кровоток и разносятся по другим внутренним системам. В данном случае опасность является вполне реальной, затрагивает каждого второго жителя планеты.

Потому важно регулярно проводить детокс ЖКТ, причём начать рекомендуется с кишечника. Генеральная уборка проводится в домашних условиях, используются распространённые рецепты.

Природные средства

Народная медицина всегда имела большое преимущество перед аптечными методами в способе избавления от всего вредного. Тому способствует меньшее число противопоказаний и побочных эффектов, безопасная методика. При использовании натуральных средств негативное воздействие является минимальным.

1. Медовое очищение от зашлакованности. Содержащиеся в продукте аминокислоты, витамины, ферментные вещества, глюкоза и фруктоза обладают общеукрепляющими свойствами, обогащают организм энергией. Существует масса рецептов, содержащих медовую основу для очистки органа:

• В соединении с водой. Нужно столовую ложку растворить в тёплой воде и пить полученную жидкость до еды. Процедура повторяется в течение дня три раза на протяжении двух месяцев. В результате тракт очистится, местная микрофлора восстановится, улучшится метаболизм.
• Смесь лимона и мёда. Этот состав позволит напитать организм витаминами, повысит иммунитет, а также поспособствует улучшению метаболических процессов. Смесь цитруса с пчелиным продуктом используется для лечения болезней сердечно-сосудистой системы, ЖКТ и почек. Для лечения кишечника, где нарушен баланс полезных и болезнетворных бактерий, понадобится чайная ложка заварки (берут чёрный или зелёный чай). Всё это разбавить двумя стаканами горячей воды, и в остывшую жидкость добавляется мёд и лимон. Пить полученный раствор на пустой желудок трижды в день. Продолжительность курса от двух недель до одного месяца.
• Алоэ является лекарственным по отношению к желудку и кишечнику. Смесь растения и мёда способствует оздоровлению органа и других внутренних систем. Применяется два способа приготовления лекарственного средства. В первом случае нужно отжать сок из листьев растения, предварительно охлаждённых в течение двух недель в холодильнике. Получить два стакана жидкости. Следующим добавляется мёд (2 ст. л). Тщательно перемешать и хранить в холодильнике. Принимать столовую ложку перед едой, можно запивать водой. Второй способ заключается в простом растирании листьев алоэ до получения однородной кашицы. Затем добавляется мёд. Принимать дважды в день: после пробуждения и перед сном.

• Этот рецепт используют женщины для похудения: мёд и корица. Помогает улучшить метаболические процессы, восстановить работу внутренних органов, для снижения веса. Но главное достоинство способа – качественная . Для приготовления смеси понадобится мёд и молотая корица в соотношении 2:1. Порошок из корицы заливается кипятком и настаивается. Через 30 минут добавить мёд, пить утром и вечером до еды.

1. Для наиболее эффективной чистки кишечного тракта не обязательно готовить сложные смеси. Обычные каши помогут освободить орган от шлаков и токсинов. Для приготовления очищающей каши понадобятся рис и овёс. По полстакана крупы варится до густой консистенции. В блюдо не добавляют масла, но разрешается посолить. Кушать утром и вечером в течение 2-3 дней. Нужно следить за самочувствием. Процедура улучшает двигательную активность кишечника, помогает вывести из организма остатки еды, происходит естественное опорожнение. Вместе с пищей каша выводит и патогенные бактерии. Слизь обволакивает стенки органа, защищая от повреждений и способствуя заживлению небольших дефектов.
2. Следующий способ очистки займет не больше часа, проходит поэтапно. Понадобится 0,5 л минеральной воды и 1,5 ст.л. сахара для диабетиков (ксилит). Первый этап процедуры: стакан минеральной воды подогреть до 36 градусов, растворить весь ксилит и выпить. Далее нужно ходить в течение 20 мин. Следующий шаг: снова подогревается стакан минералки, выпивается. Движение 20 мин. Завершающий этап: остатки минеральной воды подогреваются и принимаются. На этом моменте желательно находиться рядом с туалетом. Через 20 мин почувствуются позывы к опорожнению.
3. Способы очистки сухофруктами распространены и пользуются популярностью. Берётся изюм, курага, чернослив и крапива (предварительно подсушенная). Ингредиенты измельчаются и соединяются с мёдом и оливковым маслом в пропорции 1:1:1. Если нет противопоказаний, добавляется водка. Смесь хранить в холодильнике, в стеклянной емкости. Принимать только перед сном по три столовых ложки. Эффект проявится утром. Процедуру повторять один месяц. Затем перерыв на полгода и снова повторить.
4. Мощная и эффективная методика, осуществляющая выведение слизи из кишечника. Ежедневно 1 чайная ложка 2 раза. Так продолжать 10 дней. Когда слизь начнет отделяться, выпивают морковный сок или сок редьки чёрной на протяжении недели по два раза в день.
5. Следующий рецепт прост и эффективен в избавлении от ядов – кисель из чернослива (0,5 кг), холосаса (140 г) и крушины (50 г). Составляющие измельчаются, смешиваются в ёмкости. Добавляется вода, ставится на огонь. Закипевшая жидкость должна простоять ещё полчаса на медленном огне. Затем остужается и хранится в холодильнике. Принимать по половине стакана вечером. Не рекомендуется кушать и пить после приёма лекарства.

1. Выведение отравляющих веществ активированным углём. Продолжительность курса неделя. Доза препарата рассчитывается так: 10 кг массы тела – 1 таблетка. В период терапии исключить жареное, сладкое, жирное. Пить много воды. Суточную дозу пить за два раза: перед завтраком и после ужина.

Соленая вода

Чистим кишечный тракт солью. Является эффективным способом, без вреда для здоровья, если понять и правильно выполнять советы. Данная методика называется Шанк-Пракшалана. Включает в себя комбинированное использование солёной воды и упражнений из йоги. Однако стоит предупредить, что, несмотря на простоту, данный способ нежелательно использовать тем, кто не уверен в собственных силах. Положительные результаты зафиксированы только в половине случаев использования. Раствор для очищения состоит из литра тёплой воды и столовой ложки морской соли. Соль присутствует в жидкости для недопущения всасывания её через слизистую органа и выхода с мочой.

Процедуру проводят утром, сразу после пробуждения, на пустой желудок и в выходной день.

Процесс очистки заключается в чередовании питья и упражнений. После чего происходит дефекация, механизмы самоочищения запускаются, процедура продолжается.

Не стоит после посещения туалета использовать туалетную бумагу, лучше вымыть водой и смазать анальный проход любым маслом, способным смягчить кожу и предотвратить раздражения, вызываемые соляным раствором.

После первой дефекации процесс очистки продолжается. Снова чередуется выпивание солёной тёплой воды и упражнений из йоги. После 6 стаканов жидкости и 6 комплексов продолжать опорожнять кишечник.

Процедура проводится до момента, когда во время опорожнения вместо каловых масс будет выходить чистая вода. Как правило, достаточно 10 – 14 стаканов. Это значит, что кишечник полностью освободился от содержимого.

По прошествии 30 минут, но не позже часа, нужно покушать. Первым блюдом, поступившим в желудок, должен быть рис. Варить крупу на воде, до состояния таяния во рту. По желанию добавляют томатный сок, чечевицу, морковь. Запрещено потреблять перец и приправы. Допускается сливочное масло, небольшой кусочек. Если нет риса, равнозначной заменой послужит овёс, пшеница, макаронные изделия. Добавляют тёртый сыр и едят.

После проведения процедуры в течение двух дней запрещены молоко, кислая еда, сырые фрукты и овощи, питьё, содержащее лимонную кислоту. На второй день можно возвращаться к привычному рациону, ограничивая количество мясных изделий. Стоит обратить внимание, что пить разрешается только после приёма пищи. В качестве жаждоутоляющих напитков можно потреблять: воду, настой из липы и мяты, минералку без газа.

Приводятся упражнения, проводимые между приёмами воды. Здесь важна последовательность выполняемых действий, чтобы вода правильно двигалась внутри. Пошаговая инструкция:

1. Стоять прямо, вытянуть руки вверх. Медленно делать наклон вправо, затем влево. При этом двигаться не спеша, не останавливаться. Вода с каждым наклоном выходит из желудка в 12-перстную кишку. Проделать 8 таких наклонов.
2. Ноги слегка раздвинуты, правая рука вытянута вперёд, левая прижата к телу горизонтально и касается правой ключицы. Делается поворот корпуса направо, затем в исходное положение и в другую сторону. Это упражнение продвигает воду по тонкому отделу кишечника.
3. Это упражнение делается лёжа на животе, чтобы помочь воде двигаться по тонкой кишке. Упереться пальцами ног в пол, при этом расстояние между ступнями 30 сантиметров. Корпус тела поднят над полом на вытянутых руках. Затем делается поворот так, чтобы увидеть пятку ноги. Упражнение выполняется 4 раза в одну сторону, 4 раза в другую.
4. Человек сидит на корточках, между ступнями 30 сантиметров. Пятки должны касаться внешней части бёдер, а колени разведены в сторону. Рукой наклоняется бедро левой ноги в правую сторону, затем бедро правой ноги в левую сторону. Таким образом, вода после тонкой кишки перемещается в толстую, двигается по направлению к выходу, выталкивая каловые массы. Обязательно начинать с поворота вправо.

Описанная процедура вызывает положительные отзывы даже врачей. Метод позволяет похудеть буквально за 1 день.

Лекарственные травы

Данный способ используется, когда прочистка с помощью клизмы противопоказана. Для освобождения кишечника от накопившейся грязи нужны семена определённых лекарственных растений: укропа, фенхеля, тмина, аниса. Если нет фенхеля, допускается заменить двойной дозой укропа. Чайная ложка смеси растворяется в сырой воде (50 мл), выпивается и запивается таким же объёмом жидкости. Первый приём происходит в девять часов вечера.

Ещё одна смесь, способствующая действенному очищению кишечника, состоит из крушины, эвкалипта, ромашки и бессмертника. Смесь готовят утром: 5 мин. кипятят на медленном огне, оставляют настаиваться до пяти часов вечера. Затем раствор выпивается. Каждый компонент обладает свойствами, помогающими очищать кишечный тракт:

• Ромашка и бессмертник. Положительное воздействие на печень.
• Крушина. Улучшает двигательную активность внутренних органов, отвечающих за переваривание еды. Способствует опорожнению.
• Эвкалипт помогает сделать желчь более жидкой, при этом прочищаются желчные протоки, необходимые для пищеварительного процесса жидкости текут быстрее.

Очистительная клизма

Использование указанного метода безопасно и эффективно. С помощью клизмы происходит быстрое очищение кишечника от токсинов и шлаков. Используются:

• Простая чистая вода. Температура от 25 до 30 градусов.
• Раствор с солью. Вода (от полутора до двух литров) и яблочный уксус (1 ст. л.). Если нет уксуса, можно заменить лимонным соком. Рекомендуют добавлять настой чеснока.
• Травяные настои. Завариваются ромашка и мята. Нередко используют вместо мяты шалфей. Каждого ингредиента берут по столовой ложке.

Для использования данного способа очистки есть противопоказания:

• Геморрой.
• Болезни прямой кишки.
• Трещины анального отверстия.
• Кровотечения в желудке и кишечном тракте.
• Выпадение прямой кишки.
• Опухолевидные образования в прямом отделе кишечника.

Желательно перед проведением самостоятельно провести дефекацию.

Не рекомендуется подобная чистка организма чаще, чем один раз в полугодие, поскольку вместе с каловыми массами и клизмой выходит и полезная микрофлора, что приводит к возникновению дисбактериоза. Если проводить клизменные очистки чаще, кишечник перестаёт работать самостоятельно, двигательная активность угнетается.

После очистки кишечника можно перейти к очищению остальных органов.

Печень

Прежде чем приступить к очистке печени, нужно подготовить организм. Для этого подойдет мягкая щадящая диета. В подготовительный период запрещено потребление:

• Сахара.
• Белого хлеба.
• Жирного, жареного, солёного.
• Алкогольных напитков и табачных изделий.

• Овощи и блюда из них.
• Мясо птицы с минимальным содержанием жира.
• Фрукты, мёд, изюм.
• Соки, выжатые перед потреблением.
• Злаковые каши и сухари.
• Отвар шиповника, выводящий в ускоренном темпе урину.

Также во время диетического питания показано добавить в утреннее меню треть стакана фруктово-овощного коктейля: свёкла, огурец, яблоко, лимон и оливковое масло.

На время подготовительного периода должны действовать следующие правила:

• Полуфабрикаты, соусы и майонез исключаются из рациона.
• Продукты, относящиеся к кисломолочной продукции, готовить самостоятельно.
• На рынке или в магазине покупать только мясо, а фарш готовить дома.
• Также не должно быть в блюдах маргарина и синтезированных искусственно жиров.
• Вместо сахара подслащивать напитки и блюда мёдом.
• Сохранять водный баланс, за сутки выпивать по три литра воды.
• Не стоит делать упор на блюда вегетарианской кухни.
• Приготовленная еда хранится максимум два дня.

Постепенно уйдёт тяжесть в желудке, восстановится порядок в функционировании органов, повысится работоспособность, улучшится внешний вид.

Способы, благодаря которым удаляются из органа шлаки и токсины:

• Лекарственные травы: настои, отвары.
• Чаи и сироп.
• Метод Малахова.
• Магнезия.

Травы

Прежде чем использовать народные способы, нужно прочитать о каждой траве список противопоказаний и проконсультироваться с врачом. Затем приступать к приготовлению лекарства:

Лекарственные травы, используемые для приготовления заварки: мята, череда, птичий горец, расторопша, чистотел, фенхель, шиповник, одуванчик и кукурузные рыльца.

Приготовленный чай помогает снизить интенсивность болевого синдрома или убрать его совсем. Обладает способностью воздействовать на воспалительный процесс и уничтожать патогенные микроорганизмы, вызывающие его. Также оказывает негативное воздействие на болезнетворные бактерии, дезинфицирует. Раствор способствует нормализации метаболических процессов.

Сиропы для печени взяты из монастырских рецептов. В состав напитка входят: женьшень, шиповник, бессмертник, ромашка и кукурузные рыльца. Когда принимают лекарственное средство, в очищающемся органе снижается проявление спазмов. Способствует восстановлению после заболевания гепатитом. Желчь лучше поступает в пищеварительную систему, не задерживается в каналах.

По Малахову

Для эффективности проводимой процедуры желательно выбирать с 10 по 13 лунные сутки, лучше весной.

Этапы процесса:

1. Проводится подготовка органа для дальнейшей очистки. За 3-4 дня до начала процедуры нужно принять горячую ванну, сходить в баню. После обязательно облиться холодной водой для контраста. В период очистки убрать из рациона спиртосодержащие напитки. Пища вегетарианская.
2. На втором этапе происходит непосредственное . Утром сделать клизму. Завтрак лёгкий, содержащий раствор из лимонного сока и оливкового масла, одно яблоко и свежевыжатый сок бурака. Обед проходит до 12 дня. В 14:00 к печени прикладывается грелка. Вечером в 19:00 пьют масло и лимонный сок (по стакану) с добавлением половины чайной ложки гвоздики. Попить за 15 мин. до сна (2 глотка).

В 23:00 в органе происходит выход токсинов. Может возникнуть боль в голове, слабость в теле и позывы к дефекации. Далее на непродолжительное время рекомендуется оставить вегетарианское меню и пить настой из ягод шиповника.

Магнезия

Данный способ почистить организм требует предварительной подготовки, поскольку нередко отмечается тошнота, рвотные позывы, понос, излишнее газообразование. В острую форму могут прейти хронические болезни.

В качестве средства очистки используется сульфат магния, выпускаемый в стеклянных ампулах или в виде порошка.

Есть противопоказания для использования этого метода:

• Печёночная недостаточность.
• Разные расстройства кишечного тракта.
• Внутреннее кровотечение.
• У женщин – менструальные кровотечения.
• Наличие камней в желчном пузыре.

Перед принудительной чисткой органа проходит подготовительный период, длящийся 2 дня. В это время из рациона убирают мясные и мучные изделия.

Желательно предварительно проконсультироваться с врачом. После проведения обследования доктор определяет насколько целесообразно проводить такую процедуру.

Суставы

Первые признаки, указывающие на необходимость чистки суставных соединений в организме – хруст, щелканье и болезненность движений. Это значит, внутри собрались соли, препятствующие нормальному функционированию сустава.

Методы избавления от соли и возвращения суставам прежней подвижности:

• Укроп. Семена растения в количестве 1 стакана заливаются 0,5 л. спирта. Ёмкость с жидкостью ставится в тёмное место на неделю. Периодически раствор нужно взбалтывать. После процеживается принимается по 5 миллилитров в разбавленном водой виде, трижды в день.
• Самым простым и действенным считается отвар из лаврового листа. Понадобится 5 г травы и 300 мл воды. Средство пьют небольшими глотками после приёма пищи, в течение дня, предварительно остудив. Большая доза лекарства за один раз приводит к внутреннему кровотечению. Через три недели повторяют процедуру. Так нужно пропить три стакана. Противопоказания: язва, панкреатит, холецистит, камни в желчном пузыре. Также предварительно должны быть почищены кишечник и желчный пузырь.
• Редька хорошо прочищает суставы и позвоночник. Настой готовится из сока и мёда, хранится в течение трёх недель в тёмном месте. Принимать по столовой ложке трижды в сутки перед едой. Процедура проводится 14-21 день. Рекомендуют делать чистку в осенне-весенний период.
• Избавление от остеохондроза, артроза, шпор проводится способом кислотного удара. За короткий отрезок времени нужно потреблять кислые фрукты, уксусы из них, квашеные овощи. Это способствует выведению из суставов накопленных шлаков, преобразуя их в соли. Человек должен много двигаться, заниматься аэробикой, суставы должны постоянно находиться в работе. После кислых продуктов нужно пить мочегонные напитки в период протяжённостью 14-21 день до тех пор, пока моча не изменит внешний вид (должна стать прозрачной).
• Рис спасает от остеохондроза. 2 столовые ложки крупы замачивают в воде и оставляют на 12 часов. Настоянный рис 4 раза заливается горячей водой и доводится до кипения. Вода меняется после каждого момента закипания. Затем каша остужается. Полагается съесть всё, и в течение 4 часов кушать запрещено. Продолжительность чистки – полтора месяца, на 30 день соли начнут выходить из суставов. Этот процесс будет продолжаться в течение ещё 6 месяцев. Повторение провести по прошествии пяти лет.
• Чтобы избавиться от отложения и болезненности суставов, нужно принимать смесь, состоящую из мёда, клюквы и чеснока. Первые два ингредиента берутся по килограмму, а чеснока достаточно 200 г. Всё пропускается через мясорубку и складывается в ёмкость. Принимать каждый день перед едой, по столовой ложке. При первых появлениях характерного хруста нужно пить рыбий жир.

• Лопух, мёд и водка. Молодые листья собирают весной или в первых числах июня. Отжимаются для получения двух стаканов сока. Затем жидкость смешивается с остальными составляющими в таких же объёмах. За неделю средство настаивается, затем нужно разделить на две равные части. Принимается первая часть по столовой ложке трижды в день перед приёмом пищи. Вторая будет выпита в середине осени.
• Корни подсолнуха варятся в воде (3 л) 5 мин, процеживаются и разделяются поровну на три дня. Корни не выбрасывать, варить 10 мин, выпить за 3 дня. Третий этап варки составляет 20 мин, выпить за 3 дня. Корни провариваются только три раза, затем берутся свежие. Продолжительность чистки – месяц.

Почки

Когда наступает сезон созревания арбузов – приходит идеальное время для чистки почек. Ягода обладает мочегонными свойствами и хорошо чистит органы от песка. Однако есть опасность развития почечных колик из-за присутствия крупных камней, поэтому нужно пройти обследование.

Хорошо зарекомендовала себя сокотерапия. При этом разрешено использовать сок любых овощей и фруктов: огурцы, тыква, морковь, яблоки и пр. Напиток приготавливается непосредственно перед потреблением, выпивается в несколько подходов. Так делают в течение трёх дней и прерываются на сутки. Проводить сокотерапию нежелательно людям с больным желудком, поскольку это приводит к обострению имеющихся недугов.

Зашлакованный орган лечится путём увеличения объёма урины:

• Клюква и брусника способствуют усилению выведения мочи, борются с воспалением. За 15 дней нужно съесть по 3 кг каждой ягоды. Это насытит организм полезными веществами.
• Шиповник. Делается настой из перемолотых ягод кустарника. Принимают по два стакана в день утром натощак и вечером перед отходом ко сну, в течение двух недель.
• Арбуз. Кушать ягоду нужно в период между 5 и 8 часами вечера. Затем сесть в горячую ванну, пока не поступит сигнал к опорожнению. Процедуру повторять через день 5 раз.
• Льняное семя, листья берёзы, хвощ и спорыш. Всё берётся в пропорции 5:4:1:1. Заливается кипятком, в течение 40 мин готовится настой. Пить после пробуждения и перед сном на протяжении 5 суток. Так удастся быстро избавиться от песка в органах.
• Овёс. Из зерна делается кисель, который принимают по 3-4 раза в сутки. Дополнительно принимают мочегонный настой из трав после пробуждения и перед сном.
• Петрушка и укроп. День очистки посвящается только зелени. Потребление разбить на трёхчасовые перерывы. Траву запивают яблочным соком, а в перерыве нужно пить воду каждый час.

• Пихтовое масло, душица, шалфей, зверобой, мелисса, спорыш. Лекарственные травы берутся в объёме 50 граммов, нужно разделить на двенадцать равных частей. Одну из них высыпают в ёмкость, заливают кипятком (3 ст.). Пить в течение недели трижды в сутки. На восьмой день в лекарство добавляется пихтовое масло. Продолжительность очистки почек – 12 суток.

Лёгкие

Проблемы с лёгкими могут возникнуть не только у курящего человека. Загрязнённый воздух, дорожная пыль, сухая бытовая химия, нахождение рядом с дымящей сигаретой и прочие задымленные места несут вред для организма. Врачи рекомендуют процедуру чистки лёгких проводить регулярно.

Для дальнейшего нормального функционирования органа можно использовать пять способов:

1. Дыхательные упражнения. Разработано несколько комплексов зарядки, способных улучшить работу лёгких. Гимнастика представлена сложными упражнениями и зарядкой, доступной для любого. Главное – соблюдать режим выполнения и делать регулярно по 8-10 раз. Стоит отметить, что не только лёгкие получат здоровье. Мышцы пресса станут подтянутей, можно сбросить килограммы лишнего веса. У женщин улучшится состояние стенок влагалища, исчезнет проблема недержания мочи. Упражнение: вдыхать в течение 4 сек., задержать на 4 сек., выдох 1 сек., задержка 1 сек. И так ещё 3 выдоха и задержка. По времени упражнение займёт 16 сек.
2. С помощью неочищенного овса освобождают бронхи и лёгкие от гноя и слизи. Зерно варится на медленном огне, пока не испарится вся вода. Протирается через сито и принимается трижды в сутки в течение 7 дней. В период терапии исключить жареную еду, запахи костра. Очистка происходит с помощью кашля. Не нужно пить противокашлевые микстуры, пусть организм вытянет весь запас грязи, скопившийся за годы работы. После прекращения кашля желательно повторить курс. Воду можно заменить молоком.
3. Лекарственные травы подходят для принятия внутрь в виде настоев и для проведения ингаляционных процедур. Отвар фиалки с душицей прост и полезен. Понадобится столовая ложка каждой травы. Смесь заливается кипятком и настаивается. Достаточно 2-3 часов, чтобы отвар приготовился. В течение суток выпить, разделив на три части. Курс – месяц. Также подходит сосновое варенье, приготовленное из зелёных, с налетом, шишек дерева, спиртовой настой из редьки, свёклы и моркови.
4. Медикаментозное лечение обязательно для тех, кто бросил курить после многолетнего опыта. Препараты назначает врач, и курс проходится в полном объёме. Использование трав станет дополнением к медикаментам. Скопление никотина в лёгких приводит не только к лёгочным спазмам, но и к более серьёзным нарушениям, вплоть до отказа органов.

1. Помогает очистить лёгкие от грязи ингаляционная процедура. В ёмкости заваривается специальный сбор. На стул ставится посуда с отваром, только снятым с огня, человек накрывается одеялом и дышит.

Сосуды

Для нормальной работы внутренних органов и головного мозга человека требуется достаточное снабжение кислородом и питательными веществами. Снабжением занимаются кровеносные сосуды. Но и они подвержены засорению, скоплению грязи и прочим факторам, снижающим качество кровотока.

В теле человека присутствуют сосуды трёх видов:

1. Артерии.
2. Вены.
3. Лимфатические каналы.

Закупорка прохода в сосуде может произойти по разным причинам:

Существует немало способов чистки сосудов и народными методами, с помощью медикаментов, тёплых ванн.

Народные способы

Популярный способ, признанный эффективным – использование чеснока в комплексе с другими средствами. Он помогает убрать из крови холестерин.

1. С лимоном. Берутся головки чеснока и лимоны, по 5 штук. Пропускают через мясорубку вместе с кожицей. Затем в ёмкость на три литра высыпают полученную смесь и льют горячую воду. Настаивать четыре дня, процедить и хранить в холодильнике. Пить по половине стакана на протяжении месяца и десяти дней.

1. Настойка из чистого растения. Небольшое количество натереть или раздавить, чтобы получить кашицу. В ёмкость положить чеснок и спирт медицинский. В тёмном прохладном месте настой стоит 10 дней. После жидкость слить и ещё трое суток настаивать. Существует специальная схема на 40 дней для приёма лекарства.
2. С добавлением мёда и лимона. Приготавливается настой и принимается каждое утро две столовых ложки, на протяжении сорока дней.
3. С прополисом. Подходит для чистки сосудов головного мозга. Прежде готовится спиртовая настойка из чеснока и водки, а после настаивания в полученную жидкость добавляют прополис и мёд. Снова настаивается и принимается с молоком по специальной схеме. Всего процедура очистки длится 25 дней.
4. Травяные настойки. Для этого используют: ромашку, зверобой, бессмертник, берёзовые почки. Готовится отвар. Пить по стакану, предварительно подогрев средство, вечером и утром на пустой желудок. Хранить отвар в холодильнике. Продолжительность чистки – месяц.

Ванны

Принимая водные процедуры с добавлением лекарственных средств, добиваются очищения сосудов и укрепления стенок каналов. Нужно взять детское мыло (15 г) и кислоту салициловую (0,5 г), прокипятить до полного растворения мыла и добавить стакан скипидара. Всё тщательно смешать, вылить в тёмную бутылку и поставить в шкаф на 14 дней. Периодически взбалтывать. Для ванны достаточно 1 столовой ложки. Процедура длится 20 – 25 минут. Принимать ванну не чаще трёх раз за 7 дней. Нужно пройти 12 процедур.

Кожа

В течение дня через кожу выводится масса веществ: пот, соль, мочевина, кожное сало, молочная кислота и углекислый газ, особенно летом. Это происходит благодаря порам, располагающимся на поверхности покрова. Кожа ежедневно проходит процесс обновления: верхний слой эпителия отмирает. Очистка кожного покрова – это удаление различных загрязнений и отшелушивание мёртвых клеток.

В медицине различают несколько типов кожи, для каждого требуется свой подход в очистке:

• Нормальная.
• Жирная, комбинированная.
• Сухая и чувствительная.

Нормальная кожа очищается детским или косметическим мылом. Полагается использовать для умывания смягчённую воду, поскольку жёсткая жидкость оставляет на лице плотную плёнку, несмываемую водой. Умываться следует талой или кипячёной водой. Водные процедуры нужно проводить регулярно в течение дня, чтобы удалить грязь, пыль, угарный газ. Регулярно делать ванночки с ромашкой, лавандой и чередой.

Кожа становится жирной из-за активности сальных желёз. Это может быть наследственной проблемой или появиться под влиянием гормонов. В отличие от нормального типа покрова лица, в данном случае умываться желательно не чаще трёх раз в сутки. Использовать гели и пенки специально для кожи, жирного типа. Один раз в месяц делать ванночки с мать-и-мачехой, крапивой и мятой.

Сухая кожа подвержена шелушению, дискомфорту. Желательно вместо воды использовать эмульсию, продающуюся в косметических магазинах. Также избегать жёсткой воды. После каждого умывания наносить специальные крема. Каждый месяц распаривать лицо отваром душицы, чабреца и липы.

Организм здорового человека ежедневно справляется с неблагоприятными воздействиями на него окружающей среды, выводит токсические вещества и продукты метаболизма через кожу, кишечник, легкие, почки. Поэтому очищение организма от токсинов и шлаков является естественным процессом при условии, что все органы и системы полноценно функционируют.

Но, если есть хроническое заболевание либо какой-то из органов пищеварительного тракта плохо функционирует, то выведение «плохих» веществ замедляется, они начинают накапливаться сначала в клетках, межклеточных пространствах, а затем в мышцах, костной, жировой ткани и органах.

В этом случае нужно помочь организму очиститься от накопленных продуктов метаболизма. Именно их называют шлаками. Как правило, это нерастворимые аммониевые соли, креатинин, мочевая кислота, мочевина.

Кроме этого, извне поступает много красителей, консервантов, ядов, нитратов, химических стимуляторов, пестицидов, лекарств, солей тяжелых металлов. Эти токсины вместе с конечными продуктами клеточного обмена негативно влияют на организм человека, нарушая его физиологические функции и приводят к развитию серьезных заболеваний – желчнокаменной и мочекаменной болезни, колита с полипами в кишечнике, образованию камней в желчных протоках либо песка в мочевом пузыре.

Освобожденный от токсинов и шлаков организм лучше справляется с негативным воздействием окружающей среды, кожа выглядит здоровой, иммунная система хорошо защищает от простуд и вирусных инфекций. Давно замечено, что лекарства из-за зашлакованности организма плохо действуют. Напротив, заболевшие люди, которые проводили чистку организма, выздоравливают значительно быстрее.

Причины зашлакованности организма

Главная причина – переедание и употребление в пищу продуктов с большим содержанием белков, крахмала, животных жиров.

Остальные факторы :

• плохая экология;
• работа на вредном производстве;
• гиподинамия;
• вредные привычки;
• заболевания почек, печени или других органов, отвечающих за выведение шлаков из организма.

Какие внутренние органы можно очистить от вредных веществ в домашних условиях

Самостоятельно вывести вредные вещества возможно практически из любого органа – печени, легких, кожи, почек, мочевого и желчного пузыря, желудка, кишечника, поджелудочной железы. Можно почистить суставы, лимфу, кровь, сосуды. Способов очистки много, но важно определиться, нужно ли это делать.

Очищение кишечника либо другого органа пищеварительного тракта или мочевыделительной системы от шлаков делают лишь по медицинским показаниям, когда он самостоятельно не справляется с этой работой, а также в случаях появления признаков зашлакованности.

К ним относят :

• сухость, шелушение кожи;
• плохой цвет лица;
• ломкость, ослабление и/или выпадение волос;
• различные аллергии;
• кожные высыпания в виде дерматита;
• умеренная гипертермия (37,1-37,3 °С);
• постоянные запоры;
• раздражительность;
• быстрая утомляемость;
• различные поражения слизистых;
• частые простуды;
• регулярные приступообразные головные боли;
• ухудшение аппетита.

Во всех остальных случаях очищение организма от шлаков и токсинов – это инициатива исключительно самого человека.

Виды очищения организма

Методов очищения кишечника, печени и других органов от шлаков и токсинов большое количество. Выберете для себя наиболее приемлемый и наберитесь терпения, чтобы пройти весь курс до конца. Только тогда можно ждать положительного результата.

Чистят организм от шлаков с помощью :

• отвара овса (с возможным добавлением плодов шиповника, ягод красной рябины, лимона);
• диеты;
• сборов трав;
• очистительных клизм;
• активированного угля;
• риса;
• чистой некипяченой, кипяченой, а также минеральной воды;
• тюбажей;
• различных лекарств для очищения печени и всего организма от шлаков и токсинов.

Ниже подробнее будут описаны самые распространенные и эффективные методы очистки.

Что необходимо делать перед началом чистки и как к ней подготовится

Без особой нужды очищение проводить не стоит, организм сам естественным путем выводит все продукты жизнедеятельности. Из-за принудительного очищения организма от шлаков может произойти сбой работы его систем, тем более, если использовать агрессивные способы, например, голодание, тюбажи, многократные очистительные клизмы.

Лучше воспользоваться мягкими способами чистки, которые наиболее безопасны и естественны для организма. О них пойдет речь ниже.

Но сначала начните соблюдать простые общие рекомендации :

• сбалансируйте питание;
• сократите объем потребляемой за один прием пищи, старайтесь есть в одно и то же время;
• исключите или резко ограничьте употребление тугоплавких жиров, сала, копченостей, консервированной продукции, сладостей;
• откажитесь от вредных привычек;
• пейте достаточное количество воды (до 2 литров в сутки);
• больше двигайтесь, начните заниматься гимнастикой;
• прекратите бесконтрольно употреблять лекарства.

Этим вы простимулируете собственные механизмы выделения продуктов метаболизма и ограничите поступление вредных веществ с пищей. Чистку всего организма начинают сначала с очищения кишечника, потом печени, почек, а после уже выводят токсины из суставов и крови.

Как очистить кишечник

Очищение кишечника от токсинов и шлаков заключается в нормализации стула. Кишечник выводит львиную долю ненужных веществ. Даже при его регулярном опорожнении часть из них остается на стенках, загнивая и повторно отравляя организм.

Поэтому полезно проводить тщательное очищение кишечника от шлаков в домашних условиях. Существуют разные способы, подробно остановимся на самых распространенных и действенных из них.

Сырая вода

Это самый безвредный и простой метод выведения ненужных веществ из кишечника и всего организма. Чистая вода не только отлично растворяет все ненужные продукты обмена веществ и токсины, но и выводит их.

Для этого начните пить прохладную некипяченую воду, отфильтрованную через бытовой фильтр, по стакану утром натощак. Спустя 30 минут, завтракайте. Делать это необходимо регулярно до нормализации стула.

Очищение водой по схеме

2 стакана чистой некипяченой воды выпейте натощак. Через перерыв в 2 часа выпейте следующие 2 стакана с 1 ч. л. меда (если нет аллергии). После перекусите овощным салатом или фруктами. Обед и ужин по расписанию, но исключите жирные, жареные, острые блюда, специи, приправы, копчености. Ужин должен быть легким, например - из творожной запеканки и кефира.

Общая продолжительность курса – неделя. Повторять можно 1 раз в 3 месяца.

Выпитая на голодный желудок холодная вода не задерживается в нем, а сразу попадает в кишечник, где растворяет залежи каловых масс и стимулирует перистальтику, способствуя его опорожнению.

Активированный уголь

Очищение организма от токсинов и шлаков активированным углем происходит благодаря его адсорбирующим свойствам. Попадая в кишечник, он всасывает в себя все вредные вещества, а затем выводит их естественным путем. Однако злоупотреблять его использованием нельзя. Из-за длительного приема может нарушиться баланс микрофлоры кишечника и снизиться синтез витаминов.

Рассчитать количество препарата можно самостоятельно: 1 таблетка на 10 кг веса. Получившуюся дозу поделите на 2 приема. Употребляйте утром натощак за 25-30 минут до еды, а вечером - спустя 1-1,5 часа после последнего приема пищи, запивая достаточным объемом воды. Курс – неделя.

Такое очищение помогает при пищевом или алкогольном отравлении, аллергии, угрях на лице. Во время чистки соблюдайте диету, исключающую мучное, жирное, соленое, пейте больше жидкости.

Поскольку уголь не обладает избирательной адсорбирующей способностью, вместе с вредными веществами он выводит полезные бактерии, витамины. После курса нужно пропить лекарственные средства, восстанавливающие микрофлору кишечника.

Травяные сборы

Улучшить перистальтику кишечника и избавиться от запоров помогут настои лекарственных трав.

1 рецепт :

• Возьмите по 1 части сенны, ноготков, бузины.
• По 2 части крушины, зверобоя, корня солодки.
• 5 частей мелиссы.
• Смешайте, залейте 1 ст. л. сбора стаканом кипятка. Закутайте, чтобы настоялся. Пейте за 3 приема – до завтрака, до обеда и перед сном.

2 рецепт:

• На 1 стакан кипятка возьмите 1 ст. л. сенны.
• Заварите, дайте настояться, остудите и выпейте весь полученный настой на ночь.

Ближе к утру появятся позывы к дефекации. Опорожнение кишечника в течение следующего дня будет неоднократным.

3 рецепт :

• 200 гр сока шпината;
• 300 гр сока моркови (300 гр.).

Смешать и пить в течение дня перед едой.

Очищение кишечника с помощью клизм

Клизма для очищения кишечника от шлаков – более агрессивный способ.

Приготовление раствора: в 2 литра воды добавьте 1 либо 2 ст. л. яблочного уксуса. Можно заменить его свежевыжатым соком лимона или щепоткой лимонной кислоты. Это поможет закислить жидкость. Некоторые еще добавляют чесночную воду (измельченный зубчик чеснока залейте холодной водой (250 мл) и процедите либо поварите 5 мин, затем остудите). Такой раствор не только очистит кишечник, но и поможет справиться с болезнетворными микробами и глистами.

Клизму делайте ежедневно перед сном 7 дней. На второй неделе - через день, на третьей – через два, на четвертой – 1 раз в 3 дня, на пятой – только 1 раз. В зависимости от зашлакованности организма, курс очистительных клизм можно делать до 2 раз в год.

Способы очищения печени от шлаков

Печень является основным фильтром нашего организма по очистке крови, поэтому при зашлакованности она работает с удвоенной нагрузкой, что может привести к негативным последствиям в виде развития гепатита, желчнокаменной болезни. Но ей можно помочь. Существует множество методов очищения печени от токсинов и шлаков.

Теплая вода

В 7 утра, находясь в кровати, выпейте стакан кипяченой теплой воды. Через 15 мин вставайте, начинайте заниматься привычными делами. Курс – месяц. Это будет стимулировать отток желчи, с которой выведутся ненужные вещества.

Чистка печени отваром овса

Очистить печень от токсинов помогут два простых рецепта.

1 рецепт :

• На 1,5 литра кипятка возьмите 150 гр цельных неочищенных зерен овса.
• Поместите все в кастрюлю, прокипятите 20 минут.
• После укутайте, дайте настояться до остывания.
• Пейте за полчаса до каждого употребления пищи.

2 рецепт :

• 200 гр неочищенного овса залейте 2 литрами воды.
• Кипятите 20 минут на маленьком огне.
• Дайте настояться, завернув во что-нибудь, что сохранит тепло.
• Спустя несколько часов, процедите отвар, добавьте по вкусу мед и лимонный сок (из половины лимона).
• Принимайте 3 раза в день целый месяц.

Очищение организма с помощью диеты

Соблюдая определенный рацион, можно избавить организм от зашлакованности:

Пищу отваривайте, готовьте в духовке либо на пару. Постарайтесь перестроиться на правильное питание, тогда зашлакованность вашему организму грозить не будет. А для нормальной работы мочевыделительной системы создайте достаточный питьевой режим – употребляйте до 2, а то и больше литров жидкости в день.

Медикаментозные средства, используемые для очищения организма от зашлакованности

Есть специальные препараты для чистки кишечника от шлаков и токсинов. Это лекарства из группы сорбентов, которые назначают при пищевых, алкогольных, медикаментозных отравлениях, кишечных инфекциях, аллергии, воспалении органов ЖКТ.

Широко применяемые препараты, очищающие кишечник от токсических веществ и шлаков :

1. Энтеросгель.
2. Сорболонг.
3. Фильтрум.
4. Смекта.
5. Полисорб.
6. Полипефан.

Хорошим удвоенным эффектом обладает Лактрофильтрум, состоящий из сорбента природного происхождения лигнина и пробиотика лактулозы. Первый связывает и выводит вредные вещества, второй – нормализует баланс микрофлоры кишечника.

Препараты, очищающие печень от шлаков и токсинов :

1. Сорбит.
2. Холосас.
3. Магнезия.
4. Тиосульфат натрия.
5. Карсил.
6. Хофитол.
7. Овесол.

Профилактика зашлакованности организма

Чтобы организм не стал резервуаром для скопившихся вредных веществ, нужно, во-первых, минимизировать поступление их извне, а во-вторых, помогать выводить неизбежно образующиеся отходы от метаболических процессов.

Для этого нужно :

• много двигаться;
• сохранять свой вес в норме;
• правильно питаться, исключив вредные продукты;
• употреблять достаточное количество воды;
• нормализовать стул, чтобы кишечник регулярно опорожнялся;
• посещать сухую сауну или баню для очищения организма через поры кожи;
• отказаться от курения, употребления кофе и алкогольсодержащих напитков.

Закономерный результат чистки организма – улучшение общего самочувствия. Вы ощутите легкость, повышение физической и умственной активности, прилив сил. Нормализуется сон, уйдет раздражительность, улучшится состояние волос, кожи, ногтей. Может пройти аллергия или кожная болезнь.

Но учтите, перед началом очищения организма от шлаков и токсинов лучше проконсультируйтесь с врачом. Он изучит состояние ваших внутренних органов, посоветует, какой метод выбрать, либо запретит вам ее делать, если обнаружит противопоказание.

Полезное видео об очищении организма водой

Очищение организма – обязательная мера для крепкого здоровья и стойкого иммунитета . Но для достижения видимых результатов подходит к этому процессу следует комплексно и ответственно. В противном случае в своих благих намерениях вы можете только навредить, спровоцировав обострение имеющихся хронических заболеваний и получив парочку новых недугов. Так что, если вы решили заняться очищением, делать это нужно по всем правилам. И сегодня мы поговорим, как почистить весь организм пошагово.

Программа очистки: последовательность

Чтобы очистка происходила максимально эффективно и безопасно, необходимо соблюдать строгий порядок. Программа постадийного очищения делится на четыре этапа, на каждом из которых уделяется внимание одному из органов :

• Наибольшая концентрация токсинов наблюдается в отделах кишечника. Чтобы предотвратить их всасывание в кровь, чистку нужно начинать именно с этого органа. В противном случае дальнейшие процедуры будут малоэффективны.
• Следующий этап – чистка печени. Ни для кого не секрет, что в нашем организме она выступает в роли своеобразного фильтра. Так что для нормализации работы всех систем ее необходимо разгрузить.
• После этого можно приступить к почкам. Наверняка, за многолетний «опыт» их работы там успело накопиться достаточно песка и прочих неугодных соединений.
• На заключительном этапе проводится чистка крови и лимфы и избавление от шлаков .

При наличии любых заболеваний перед началом очистки следует посоветоваться с врачом. Процесс не быстрый, и вероятность их обострения возможна на любом из этих этапов.

Очищение кишечника

Чтобы поэтапное очищение организма в домашних условиях проходило максимально эффективно, к процедуре следует заранее подготовиться. За несколько дней до начала рекомендуется отказаться от жирной и тяжелой пищи, отдав предпочтение свежим овощам и фруктами . Полезны будут также свежеотжатые соки.

Первые результаты очищения кишечника вы сможете наблюдать уже через несколько дней после проведенных процедур. Нормализация обмена веществ, выведение токсинов и удаление скопившихся каловых масс благоприятно отразится на состоянии вашей кожи и поможет снизить вес.

Способы очищения кишечника

Существует несколько методов очистки. Главная цель любого из них – вывести из кишечника все накопившиеся токсины вместе с каловыми массами . Как именно вы будете это делать – выбирайте на свое усмотрение.

Соленая вода

Промывание соленой водой – один из самых простых способов. Суть данного метода – употребление 2-2,5 литра концентрированной соленой воды в течение нескольких часов . Количество соли для приготовления раствора – от 1 ч.л. до 1 ст.л. на литр жидкости.

Использование соли – обязательно! В противном случае жидкость будет всасываться в организме, и кроме легкого мочегонного эффекта вы больше ничего не добьетесь.

Итак, выпейте залпом два стакана воды с солью. После небольшого перерыва продолжите. Всего за час-полтора вы должны будете выпить 10-12 стаканов раствора. Этого достаточно, чтобы полностью очистить кишечник, а сама вода начала выходить в неизменном виде. Когда с процедурой будет закончено, обязательно поешьте чего-нибудь легкого. К примеру, салат из свежих овощей, фрукты или безмолочную кашу.

Курс очистки кишечника соленой водой составляет 4-5 процедур с перерывом в 2-3 дня . В качестве профилактики рекомендуется проводить такие чистки раз в полгода.

Прием слабительных препаратов

На нерегулярной основе можно проводить чистку кишечника с помощью слабительных препаратов. Для максимального эффекта рекомендуется выбирать сильнодействующие препараты типа фортранс или мовипреп . Но можно очищаться и более дешевыми средствами растительного происхождения, к примеру, сенадексин.

Не стоит забывать, что слабительные препараты в долгосрочной перспективе дают обратный эффект, нарушая работу кишечника и провоцируя появление запоров. Так что увлекаться этим методом не стоит.

Клизмы

Для очищения кишечника необходимо использовать солевой раствор, травяные настои или воду с растворенным в ней активированным углем. На крайний случай можно воспользоваться обычной чистой водой. Процедуру проводят неоднократно в течение нескольких дней до получения необходимого эффекта .

Очищение печени

Следующий этап – чистка печени. Сохраняйте щадящий режим питания, ешьте больше растительной пищи. В процессе подготовки включите в рацион натуральный яблочный и свекольный сок . А непосредственно в ходе очищения пейте большое количество теплой жидкости (ромашковый чай, каркаде или просто теплую кипяченую воду).

Методы очищения

Очищение печени запускает естественные механизмы омоложения организма, улучшает состояние кожи и даже поднимает настроение . Также налаживается пищеварение, исчезает тяжесть в желудке и неприятный запах изо рта. Осталось лишь выбрать, какие способы очищения организма в домашних условиях, вы будете использовать.

Растительное масло

Оливковое или подсолнечное масло – наиболее жесткий и даже в некоторой степени опасный метод очищения . Но с его помощью желаемого эффекта можно добиться всего за один день.

Обязательно проконсультируйтесь с врачом, сделайте печеночные пробы и УЗИ органов брюшной полости. При наличии любых патологий печени и желчевыводящих путей откажитесь от затеи масляного очищения.

Если проблем со здоровьем не обнаружено, можно приступать:

1. Во второй половине дня хорошенько прогрейте правую сторону, используя грелку.
2. Приготовьте стакан растительного масла, подогрев его до температуры тела. Можно немного горячее, но аккуратно, чтобы не спровоцировать ожоги слизистой рта и внутренних органов.
3. Пейте масло небольшими глотками. Для усиления желчегонного эффекта и улучшения вкуса в масло можно добавить сок лимона.

Обязательное правило – проводите процедуру на пустой желудок или через 3 часа после последнего приема пищи . Повторить очистку можно спустя 2 недели.

Травяные настои

Для приготовления настоя используйте бессмертник, одуванчик, мяту, полынь, шиповник, цикорий, крапиву и подорожник . Желательно взять все компоненты по списку, но если что-то из вышеперечисленного будет отсутствовать, это не критично. Смешайте подготовленные ингредиенты по 2 ст.л. Затем отберите 3 ст.л. смеси и залейте кипятком (0,5 л), оставив настояться. Готовый настой процедите, после чего можете использовать его по 200 мл утром натощак и вечером перед сном. Ежедневно готовьте новый напиток.

Курс очищения травами составляет один месяц . Повторно провести процедуру можно не ранее, чем через полгода.

Изюм

Что приготовить настой, с утра промойте горсть изюма, ошпарьте кипятком, переложите его в стакан и залейте доверху холодной водой. На следующий день натощак выпейте готовый настой и съешьте изюм. Повторяйте процедуру через каждые 3-4 дня в течение одного месяца . Следующий курс очистки можно проводить спустя полгода.

Очищение почек

Поэтапная чистка организма на третьей ступени – это почки. Если на данной стадии вы таки не посещали врача, то сейчас самое время это сделать. При наличии камней в почках крупных размеров, воспалительном процессе и других заболеваниях может наблюдаться развитие осложнений, и чистка закончится стационаром . Если противопоказаний нет, можно приступать к растворению песка и выведению из организма:

1. На протяжении первой недели очищения пейте любое мочегонное средство растительного происхождения.
2. Начиная со второй недели, добавляйте к мочегонному сбору 4-5 капель пихтового масла и принимайте его трижды в сутки за полчаса до приема пищи.
3. Как только моча помутнеет, добавьте к ежедневному режиму прыжки со скакалкой или пробежки для облегчения отхождения камней.

Общая продолжительность чистки составляет 2 недели . Если желаемый эффект не был достигнут, длительность курса можно увеличить. За этот период вы сможете избавиться от отеков, темных кругов под глазами и усталого вида.

Очищение почек запрещено проводить чаще одного раза в год!

Бронхолегочная система

Устранить мокроту из легких поможет овес. Для этого 200 г зерен смешивают с 500 г молока и выдерживают несколько часов. Раствор перетирают и принимают утром натощак. В течение всего дня необходимо принять 3 такие порции. Через 7-10 дней можно ощутить результат в виде большого количества мокроты, отделяемой при кашле.

Очищению бронхов и легких также способствуют ингаляции с помощью эфирных масел. Такой способ поможет повысить иммунитет, избавит от насморка, пневмонии, бронхита и прочих заболеваний.

Кроме того, применяют специальные дыхательные упражнения, ускоряющие обменные процессы и способствующие выведению патогенных микроорганизмов.

Убираем остатки шлаков и токсинов

Если вы соблюдали последовательность чистки организма, то на заключительном этапе у вас будет общее очищение клеточных структур и жидкостей (крови и лимфы). Это необходимо для того, чтобы закрепить полученный результат и не допустить нового засорения органов токсинами, которые уже успели всосаться в жидкости .

После всех поэтапно пережитых испытаний, этот пункт покажется вам наиболее простым и даже приятным. Просто соблюдайте некоторые рекомендации:

1. Ежедневно уделяйте внимание физическим нагрузкам. Спорт усиливает метаболизм, что способствует очищению каждой клетки организма. Регулярные тренировки не только помогут закрепить достигнутый эффект, но и помогут предотвратить повторное накопление шлаков.
2. Пейте соки. Курс сокотерапии составляет 2 недели. В течение этого времени выбранный напиток необходимо употреблять трижды в сутки перед приемом пищи. Сок редьки, свеклы или капусты стоит пить не более 100 мл за один прием. Яблочный или морковный фреш можно комбинировать и увеличивать разовую дозировку.
3. Принимайте сорбенты (полисорб, энтеросгель или активированный уголь). Курс приема составляет 2-3 недели по 2 раза в сутки. Обязательно сочетайте с обильным питьем и нежирной диетой.
4. Через каждый 3-4 дня посещайте сауну или как минимум принимайте горячую ванну .

Для максимального эффекта все эти меры необходимо соблюдать в комплексе. Чтобы избавиться от необходимости проведения повторного курса очистки, продолжайте вести здоровый образ жизни, уделяя внимание правильной еде, режиму дня и физическим нагрузкам.